Madcow
03.08.2024 08:08
Дневник питания за 02.08.2024
Наконец-то Пятница!
Супруга сварила БОРЩ- чуть ложку не проглотил.
В другое время попросил-бы добавки.
Сбегал пару раз в магаз.
В бассик хотел, но плечо болит:-(
Вместо бассика сели на пару и задегустировали пиво, которое притащил с корпората с камбалой вяленой.
Пиво - откровенные помои. Вода с бурбулками и вкусом- ароматом.
Пенится отлично, но пенка не вкусная.
Пустое какое-то хоть и карамели туда добавили.
Разочарован, но не удивлен.
Хорошее пиво и тут купить можно, если поискать, либо в Германию. :-)
Но не настолько я фанат этого напитка, чтобы так напрягаться.
В целом, план по углям превышен, но не критично.На ужин ушли по минимуму.
Супруга сварила БОРЩ- чуть ложку не проглотил.
В другое время попросил-бы добавки.
Сбегал пару раз в магаз.
В бассик хотел, но плечо болит:-(
Вместо бассика сели на пару и задегустировали пиво, которое притащил с корпората с камбалой вяленой.
Пиво - откровенные помои. Вода с бурбулками и вкусом- ароматом.
Пенится отлично, но пенка не вкусная.
Пустое какое-то хоть и карамели туда добавили.
Разочарован, но не удивлен.
Хорошее пиво и тут купить можно, если поискать, либо в Германию. :-)
Но не настолько я фанат этого напитка, чтобы так напрягаться.
В целом, план по углям превышен, но не критично.На ужин ушли по минимуму.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
181
|
182.6 | 7.6 | 2 | 33.6 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
300
|
165 | 2.8 | 1.7 | 33.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
| Итого | 577 | 555 | 24 | 16 | 74 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Финики |
21
|
61.3 | 0.5 | 0.1 | 14.5 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 166 | 316 | 9 | 13 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диета.Борщ с говядиной |
364
|
457.2 | 38.2 | 25.1 | 20 |
| Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 664 | 460 | 38 | 25 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое, 3,9% об. |
700
|
203 | 1.7 | 0 | 11.5 |
| Камбала-ерш |
108
|
92.9 | 16.7 | 2.9 | 0 |
| Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
| Итого | 816 | 348 | 19 | 8 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир Черника [Светаево] |
100
|
230 | 3 | 12 | 27 |
| Шоколад горький 85% |
7
|
38.8 | 0.8 | 3.2 | 1.7 |
| Итого | 107 | 268 | 3 | 15 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диета.Тушёные овощи |
155
|
51.9 | 2.3 | 0.3 | 9.9 |
| Курица отварная, по 2-4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
285
|
630.7 | 48.3 | 48.8 | 0 |
| Итого | 740 | 685 | 50 | 49 | 10 |
| Итого за день | 3070 | 2635 | 146 | 127 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
Лучшие рационы
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
Новые рецепты
Агент "Балтид" никогда не был так близок к провалу