Madcow
27.04.2024 05:15

Дневник питания за 26.04.2024

Диета
Удивительно, но сегодня, даже с учётом тортика углеводную норму не превысил
Это что-то новенькое!
Вечерком сходил на прогулку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
149
150.5 4.5 5.1 21.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодник свекольный
320
49 1.9 0 10.2
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
25
39.7 3.2 2.9 0.2
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
40
29.2 4 0.8 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажан (Запекание)
90
18.8 1 0.1 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт желейно-творожно-фруктовый
156
240.4 12.2 8 29.2
Говядина 1 кат. (Тушение)
97
200.9 17.1 14.7 0
Капуста белокочанная (Тушение)
24
6 0.4 0 1.1
Курица 1 кат. (Тушение)
241
533.3 40.8 41.2 0
Диета.Салат из дайкона
300
87.9 6.6 1.2 11.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги