Дневник питания за 30.03.2024

Второй день диеты.
Сегодня доели вчерашний борщ-подучиллсь дофига:-)
Сходил наконец-то в бассик.
Прогулялся снова на базар.
На базаре ценник на кабачки: 300-400 за кг, в диксях : 119 :-)
Огурцы базар 200-250, Дикси 140 и выше.
Куда катится мир?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	120	130.8	3.1	4.9	18.6
Творог 9%	100	150	15	9	1.5
Апельсин	130	55.9	1.2	0.3	10.5
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	60	36.5	1.7	2.1	2.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Диета.Кабачки тушеные	100	39.6	1.4	0.3	7.7
Итого	665	520	23	21	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Диета. Салат из пекинской капусты	180	177.8	1.8	16.6	5
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Диета.Борщ с говядиной	375	471	39.4	25.9	20.6
Итого	855	996	68	60	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диета. Салат из помидоров	270	186	13.8	9.2	10.5
Курица отварная, по 2-4	100	244	22.6	17	0
Диета.Кабачки тушеные	115	45.5	1.6	0.3	8.9
Итого	485	475	38	26	19
Итого за день	2005	1993	129	107	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 30.03.2024 19:10

Наша провинция. Огурцы с 220 взлетели до 350. Килограмм зелени с 450 до 550. Форель целиком была 630,теперь поттошённая с головой 880 .Спасибо дачникам москвичам и питерцам.как только начинают приезжать на дачи на рынке цены взлетают.

Madcow 31.03.2024 08:38

Елена Петрова, у меня тоже был пятничный заход на рынок.
Все ценик лупят в гору, потому что народ закупается перед поездкой на дачи.
Видать не все закупаются в городе, некоторые , помня что в регионах цены низкие, предпочитают закупаться на местах и там их ждёт сюрприз С улыбкой

Елена Петрова 31.03.2024 12:55

Madcow,вот представьте куры(цыплята бройлеры ) фермерсике были по 238 за кг,сейчас 280 и одна при мне взяла 20 штук!!! все около 4 кг.Сказала,что за выходные не съедим в москву заберу

Madcow 31.03.2024 19:06

Елена Петрова, это какие-то сильно богатые москвичи замороченные на фермерской еде.
196 за кило в диксях "первая свежесть" и от 225 другие.
А фермерские.... Там и 500 недорого. С улыбкой

Все зависит от жабы "фермера"

Елена Петрова 31.03.2024 23:21

Madcow, вот хоть в Дикси хоть в ашане везде накачаны водой. Если 2 дня лежит в холодильнике тушка обязательно вода стекает. Если, не ждать а замариновать сразу, то маринад становится жидкий. Фермерские куры и 1 чайную ложку не выпускают. А платить за воду....

Madcow 01.04.2024 06:33

Елена Петрова, Все относительно.
И решение есть- завести своих. С улыбкой

К сожалению в городе это не получится С улыбкой

Елена Петрова 01.04.2024 11:12

Madcow, я когда приехала хотела у свекрови, там и выгул и сарай есть. Но увы...