Madcow
13.02.2024 21:27

Дневник питания за 13.02.2024

День отработал.
Все еще тяжковато, хорошо, что в офис ехать не надо.
Сходил в магаз - хоть какая-то активность и разрядка для мозгов.
На улице местами гололёд, но видно что улицы чистили.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276
134
134 2.9 3.9 22
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Печень свиная (Варка)
171
159 28.9 4.9 8
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная Иркина
150
222.9 28.1 8.3 7.5
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Яблоко
70
32.9 0.3 0.3 6.9
Кисель из яблок по 2-128
300
291 0.3 0.3 71.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Куриный с рисом
350
125.7 10.9 1.8 15.8
Печень свиная (Тушение)
148
152.4 27 5 7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень свиная (Тушение)
148
152.4 27 5 7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Подсолнечник, семечки
7
42.1 1.4 3.7 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
Наталья 13.02.2024 21:53
По-моему печень свиная на завтрак, обед и ужин не при вашем заболевании, тяжелая пища. Лучше нежирную птицу без кожи, рыбу. И сметану 10%, а не 20. Ну и сыр под сомнением. Семечки тоже тяжелые для переваривания. Запеканка без корочки?
Georgijs 14.02.2024 03:31
Понятно, что хочется что повкуснее. И это очень хорошо, что аппетит есть.
Всё же режим щадящей диеты в течение приемлемо длительного времени обязательно даст эффект восстановления, особенно важно риски рецидива избежать.
Елена Петрова 14.02.2024 04:52
Georgijs, вы абсолютно правы.
Madcow 14.02.2024 06:33
Наталья, как сказал гастроэнтеролог- можно все но понемногу кроме острого, жирного, сильно соленого.
Слушаем себя.
Печень не жирная - была-бы жирная жир бы плавал в бульоне, а его нет(варилась не целым куском, а порезанная)
Кислой отрыжки после ее употребления нет
Семечки - считай паста потому что их тщательно разжевывая не глотая сразу. Паста переваривается легко(и если организм их хочет, значит он ему нужны, рядом лежит арахис-даже рука не дёргается в его сторону)
И рыбу и птицу едим тоже- все по очереди.
Сметана- какая есть, я ее не 100 грамм слопал за раз.
Запеканка без корочки.
И в целом смотрю на свою реакцию после еды.
Наталья 14.02.2024 07:53
Madcow, все вы спорите, странный человек. Печень - тяжелая для переваривания пища, как и все субпродукты. А есть ее во все приемы пищи - это не «понемногу». Вам сейчас эксперименты точно не нужны. Опять хочется спросить, а почему ваша жена не следит за болящим?
Madcow 14.02.2024 09:03
Наталья, Можно мой организм сам определит что тяжёлое для переваривания желудка, а что не тяжёлое?
Хочет печень-даем печень.
Хочет семечки подсолнечника-даем семечки.
Не хочет арахис или халву-не даём.

И при гемоглобине 100 от 166-170 в норме Печень- прекрасный источник железа.

Болящий я был пока был на больничном, а сейчас все, Голикова решила, что здоров-значит здоров!
Даже лишний день поболеть не дали, в пятницу отправили на работу
Наталья 14.02.2024 09:11
Madcow, ваш организм уже доопределял до больнички, теперь надо правильную диету соблюдать. Так что нельзя если по логике…
Что не тяжелое я уже написала, рыба нежирная легко переваривается, птица нежирная без кожи, можно телятину. Были бы приготовлены котлетки на пару, съели бы их, а не печень 3 раза в день. Голикова Голиковой, а вы, любимый, у себя один. Должна быть еда только полезная для вас в холодильнике, а вредную выбросьте во избежании соблазнов,
Madcow 14.02.2024 09:15
Наталья, это не организм, а две таблетки аспирина натощак запитых 600мл воды.
Выводы сделаны.
Изначальный диагноз был поставлен не верно.
Аспирин пить было нельзя т.к. явных показаний не было( ни температуры, ни каких признаков простуды) а желудок был пустой.
Вот тебе и язва на ровном месте.
Madcow 14.02.2024 09:18
Georgijs, Не скажу что отварная печень без специй это очень вкусно.
Но перетертая в паштет с овсянкой или манкой заходит на ура!
Главное нет после нее никакой кислой отрыжки и тяжести в желудке тоже не ощущаю.
Наталья 14.02.2024 09:33
Madcow, да все вместе там у вас было, и аспирин, и еда.
Наталья 14.02.2024 13:21
Georgijs, золотые слова! Есть у вас жена или сами дошли до мысли?😉
Georgijs 16.02.2024 05:38
Наталья, Правильный ваш намёк  В семейном питании, совместимость и приемлемость понятны лучше жене.
Наталья 16.02.2024 06:00
Georgijs, 🥰
Madcow 16.02.2024 08:49
Georgijs, если жена готовит все время, то может быть и да.
А в моем случае 50 на 50
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги