Дневник питания за 07.02.2024

Сегодня опять к врачам.
Загоняли!
Это не больничный получается, а та-же работа. Почти пол-дня проводишь в поликлинике и два часа теряешь на дорогу туда-сюда.
Утро встречаем манной кашей, как в детстве.
Запекали форельку- не нашел запечённой в основном меню- взялна жару.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	162	162	3.6	4.7	26.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	12	42	3.2	3.2	0
Итого	174	204	6	7	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель из яблок по 2-128	200	194	0.2	0.2	47.4
Итого	200	194	0	0	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с рисом	370	108	7.8	0.7	18.1
Желе бананово-молочное	70	186	9.1	6.4	22.8
Рогалики	13	32.8	1.7	1.4	3.1
Итого	453	326	18	8	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель из яблок по 2-128	200	194	0.2	0.2	47.4
Итого	200	194	0	0	47

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий "Нежный" 5% [Простоквашино]	125	118.8	10.6	6.3	5
Итого	125	118	10	6	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	91	172.9	24.2	7.7	0
Картофельное пюре по 1-208	110	82.5	2.3	0.9	16.2
Мед пчелиный	19	62.3	0.2	0	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	520	320	26	8	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	100	100	2.2	2.9	16.4
Кисель из яблок по 2-128	300	291	0.3	0.3	71.1
Итого	400	391	2	3	87
Итого за день	2072	1749	65	34	290