Дневник питания за 18.01.2024

Наконец-то доел баклажаны-ура!
Сегодня супруга порадовала салатом из крабовых палочек с кукурузой и рыбными котлетами с картофельным пюре на ужин.
Под это дело плеснули вискаря.
Кррасота!
А вечером напал жор. Погасил квашенной капустой. Ах какой я молодец, что ее заквасил!:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушёная с овощами	350	409.2	29.8	22.4	21.4
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Бородинский хлеб	24	48.2	1.6	0.3	9.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Итого	728	593	38	33	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	20	58	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	200	121.5	5.7	6.9	9.2
Крабовые палочки с кукурузой	300	490.8	18.6	36.9	20.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	30	244.8	0.4	27	0
Итого	680	1073	28	76	68

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Княжеские [Конти]	10	53	0.7	3	5.6
Итого	10	53	0	3	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Котлеты из трески, по 1-380	200	328	25.2	11.8	30
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Виски The story of Back in Black whiskey go to the root	50	140	0	0	0
Бородинский хлеб	48	96.5	3.3	0.6	19.1
Итого	598	749	34	14	85

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Итого	150	34	2	0	4
Итого за день	2186	2561	104	127	210

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 19.01.2024 05:56

Хорошо когда " плеснули". Жаль муж не умеет так. Пока до дна бутылку не выберет: не успокоится. А иногда тупо 50-100 гр не помешало бы.

Madcow 19.01.2024 23:25

Елена Петрова,
Не люблю водку.
Возможно, кто-то понимает ее вкус, но
большинство ее пьют: хлоп-хлоп и готов.
Мне не нравится водочный запах.
Даже от белуги прёт какой-то сивухой.
Разные пробовал, ай , чего только не пробовал!
Не мой напиток.
Уж лучше чистый спирт (и такое пивали: Распутин, Ройял) да и просто медицинский в те времена ещё в мед учреждениях водился С улыбкой

Сейчас спирт найти тоже можно, но тут как повезет.
Мне нравится вискарь, ром, коньяк чтобы понюхать, покатать на языке, почувствовать аромат и вкус.
Даже порой обидно, когда приедешь в гости, привезёшь хорошего бухла, а народ сядет: хлоп-хлоп и давай по сусекам шуршать искать водовку С улыбкой

Елена Петрова 20.01.2024 13:00

Madcow, а представьте ( давай на ты?) я отлучила мужа нынешнего водку пить: у него знатно крышу после неё срывало, даже от самых лучших. Теперь тоже виски и коньяк(это редко) 11-й год. Но!!! Тащится, балдеет, смакуя первые грамм 150.ну тормознись! Нет! Пока дно не увидит. И последние уже залпом, как водяру