Дневник питания за 27.12.2023

Меню подрезал слегка.
Поумерил пыл.
Трэш на работе продолжается, но сегодня даже немного прогулялся.
Что-то мне подсказывает, что в Новом году все будет непросто.
Так напряжно к НГ я ещё не подходил.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	150	216	3.6	5.3	38.7
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Колбаса сырокопченая свиная	30	169.8	3.9	17.1	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	18	63	4.7	4.8	0
Бородинский хлеб	48	96.5	3.3	0.6	19.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	761	558	16	27	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	117	87.8	2.3	0.5	18.5
Люля-кебаб из говядины со свининой запеченый в духовке	117	270.7	24.6	18.1	2.3
Морковь	75	26.3	1	0.1	5.2
Соевый соус	15	8	1.2	0.1	0.6
Итого	324	392	29	18	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная Иркина	87	129.3	16.3	4.8	4.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	117	191	17	10	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	115	112.7	4.1	0.5	23
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	81	172.5	11.5	9.2	10.5
Салат огурцы с луком	70	36.4	0.7	2.8	2.8
Итого	266	321	16	12	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная Иркина	87	129.3	16.3	4.8	4.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Итого	287	253	22	11	13
Итого за день	1755	1716	101	81	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 28.12.2023 06:50

Разгрузочные дни перед праздником само то. И мозг лучше варит и желудок отдыхает

Madcow 28.12.2023 07:12

Елена Петрова, насчёт мозга вопрос спорный, но желудку и всей пищеварительной системе это однозначно было-бы полезно, если бы не колбаса С улыбкой

А колбаса-зараза такая, хоть и соленая, но ее хочется.
Соскучился организм по глютамату, нитритной соли. С улыбкой

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.12.2023 07:14

Madcow,
Как глутамат влияет на мозг?
С помощью выделения глутамата в нашем мозге, головном и спинном, передаются основные информационные потоки: все, что связано с сенсорикой (зрение и слух), память, движение, пока оно не дошло до мышц, — все это передается с помощью выделения глутаминовой кислоты.

Елена Петрова 28.12.2023 12:45

Madcow, покупайте домашнюю украинскую. А лучше займитесь сами или домашних подключите. На ютубе есть канал Колбобосс. Там много простого. Я у него мясо под ветчину училась делать

Madcow 28.12.2023 14:15

Елена Петрова, уже делаю сам давным давно.
Просто попалась на акции - вот и купил

Madcow 28.12.2023 14:18

Мария. Адепт 2500 ккал, проблема .
Это как и диабетом:
с 1-ым типом многие люди живут и не знают об этом, но как только их подсадили на инсулин у них собственная выработка инсулина сокращается со временем - это научно доказанный факт.
Жрать глутамат постоянно - вредно

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.12.2023 14:25

Madcow, может второго типа?

можно не подсаживать, просто нужно запастись почками))))))

относительно вреда: все есть яд и все есть лекарство, вопрос лишь в дозировке

Виля 28.12.2023 14:59

Елена Петрова, Спасибо за напоминание! Много лет что- то все новенькое мясное готовила, искала свой вкус, а потом то ли время не было, то ли поделилась, то ли ... 😉 Хороших праздников 🍛🎇👻

Елена Петрова 28.12.2023 15:11

Виля, и вас с наступающим

Madcow 28.12.2023 23:22

Мария. Адепт 2500 ккал, со вторым типом у нас каждый второй, если что С улыбкой

Я тут пришел к врачам с проблемой- они учень удивились что она есть и такая серьезная.
Только вот никто не знает когда она появилась и сколько лет я с ней живу.
Ну не делали мне УЗИ и не болело ничего, так чтобы к врачу обращаться.
Так и с диабетом - все индивидуально.
Как мне советовал один хирург:
У тебя болит? -нет
Жить мешает сильно?- не особо
Рисков не вижу-живи так, а прооперироваться всегда успеешь.
Живу уже больше 30 лет без операции- полет нормальный С улыбкой

Мария. Минус 50. Ем всё. 28.12.2023 23:36

Madcow, ииии как это объясняет то, что вы писали выше. И предложили человеку условному с диабетом 1 типа не "подсаживаться" на инсулин? М?

Может им и на жизнь подсаживаться не стоило?

Madcow 29.12.2023 08:28

Мария. Адепт 2500 ккал, а так и объясняет.
Если у человека проблем нет, а таких людей среди нас полно и уровень сахара в крови высокий для них индивидуальная НОРМА- зачем им Инсулин?
Они ЗДОРОВЫ!
Это фарм компаниям и медбизнесу выгодно всех поранжировать и от всего лечить Таблетками на приеме у рвачей.
А человек сам по себе сугубо УНИКАЛЕН.
С индивидуальным обменом веществ с индивидуальными болячками и т.д. и т.п
А современная медицина всех под одну гребёнку лечит.
С улыбкой

Даже здесь есть люди с диабетом, которые не принимают инсулин, но контролируют свое питание

Мария. Минус 50. Ем всё. 29.12.2023 08:30

Madcow, мы с вами в разных мирах живём.
По сахару никто инсулин не назначает.

Выключите 12 канал и не смотрите мракобесные ролики.

Критиковать медицину, не зная как на самом деле это устроено - все равно, что воспитывать воображаемых детей

Madcow 29.12.2023 09:07

Мария. Адепт 2500 ккал, Хорошо, не по сахару, слишком обобщил. С улыбкой

Тогда давайте копнем поглубже : в 1921 году выделили инсулин
А до этого времени как люди с диабетом жили?
И какова была продолжительность жизни больных диабетом 1 типа- есть статистика?
И это для тех случаев, которые зафиксированы(ха-ха , в 1921 году то в сельской местности какая медицина была?)
12 канал придумали специально для таких как Вы С улыбкой

Чаще его смотрите и обязательно следуйте ВСЕМ рекомендациям С улыбкой