Дневник питания за 02.12.2023

Вроде вчера пил только вино и не набухалсяв зюзю, а бегал ночью глоктал минералку и молоко.
Добавил за вчера еды, потому что утром на весах увидел 115 :-)
Вечеринки это ЗЛО.
Даже если они с танцульками.
Наконец-то выбрался в бассик, чуть поплавал.
Сегодня разгрузочный день после обжиралова.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	1500	930	43.5	52.5	70.5
Итого	1800	933	43	52	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Грецкий орех	14	91.8	2.3	8.5	1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	323	124	2	8	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	150	202.5	5.1	7.5	28.5
Икра кабачковая по 1-92	100	78	1.2	4.7	7.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Холодец свинной	150	93.3	10.2	5.6	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Итого	474	545	30	30	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Итого	70	32	0	0	6
Итого за день	2967	1638	76	91	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 03.12.2023 12:06

Ну, я бы перефразировала. Алкоголь - это зло. А вечеринки могут быть и без алкоголя, если задаться целью не пить.

Madcow 03.12.2023 14:18

Мартинка,
И тут мы с вами разошлись во мнении.
Например:Грузины, итальянцы, испанцы и многи другие нации и народы живут и пьют всю жизнь.
Просто Пить надо Уметь.
А водку и пивас с всякими алко-тониками придумали бизнесмены.
Даже тут видел людей которые пьют козел безалкогольное.
Это-же до какой степени надо иметь промытые мозги?
Нормальное пиво не может быть безалкогольным С улыбкой

А безалкогольные вечеринки как и сухой закон мы уже проходили во времена СССР. С улыбкой

Закончилось все вырубкой элитных виноградников в Крыму и по всему Югу СССР и фактически утратой отечественного промышленного виноделия.

Madcow 03.12.2023 14:23

Мартинка,
В продолжение "безалкогольных" вечеринок и его исключения из употребления.
Обычный Квас, Кефир - содержат Алкоголь.
И Врачи Кефир Рекомендуют.
Правильно я понимаю, что врачи рекомендуют Яд?

Елена Петрова 03.12.2023 14:24

Мартинка,а как на счет вредной там еды? не пить,не есть,тогда не зачем ходить.раздражать окружающих

Madcow 03.12.2023 14:27

Елена Петрова, Поддержу.
Во всем нужно знать меру .
а она, как всем известно, вещь, сугубо индивидуальная!
Но вот так вот серпом по живому низзя С улыбкой

Svetlana M (не худею) 03.12.2023 14:33

Ну это скорее реакция не на алкоголь. Его не оправдано считают виновником отёков, забывая, что к нему на вечеринках идёт обычно много калорийной и СОЛЁНОЙ закуски.

Ирина 03.12.2023 14:37

Алкоголь задерживает воду. Так что пить минералку, которая солью, электролитами это вообще самое оно.
Через день два все выйдет.

Madcow 03.12.2023 14:39

Svetlana Moskvicheva,
100% вся еда вечеринок ресторанная э, а она традиционно соленая .

Madcow 03.12.2023 14:43

Ирина, спасибо за совет.
Исходя из личного : опыта реальный результат обычно проявляется на второй-третий день после вечеринки.
Если сразу после вечеринки не продолжать праздник живота , то есть шанс , что все пройдет без последствий.
Ну а если не тормозить себя - жди привеса С улыбкой

Мартинка 03.12.2023 17:45

Madcow, грузины, итальянцы и испанцы все разные. Кто-то не пьёт алкоголь, кто-то пьёт. Это ваш выбор. Спорить на этот счёт не стану. Нет смысла кого-то в чём-то переубеждать.