Дневник питания за 19.03.2023

Доброго дня.
Ходили на постановку "Идеальный муж" по Оскару Уайлду- есть чего перечитать:-)
Буйство обжорства продолжается:-)
А в целом все замечательно:-)
6000 шагов находил :-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	114	165.3	19.4	9.7	0
Овсяная каша, по 1-280	98	106.8	2.5	4	15.2
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	17	40.5	1.4	0.2	8.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	10	34.6	0.4	0.2	7.8
Итого	249	413	23	21	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	50	19	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	70	76.3	1.8	2.9	10.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	230	139.7	6.5	7.9	10.6
Итого	300	216	8	10	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	320	15	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	350	262.5	7	11.6	32.2
Свинина, вырезка (Тушение)	100	134.9	18.4	6.7	0
Говядина 1 кат. (Тушение)	77	159.5	13.6	11.7	0
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Капучино (0,2 L) [Макдоналдс]	1	70	3	3	5
Колбаса сырокопченая дорожная	50	249	8.5	23.9	0.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Итого	827	995	53	61	53
Итого за день	1746	1659	86	94	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 20.03.2023 16:06

Дочь недавно на Войну и мир ходила.В шоке и сказала концовка лучше чем у Толстого

Madcow 21.03.2023 07:05

Елена Петрова, Концовки лучше чем у Толстого быть не может С улыбкой

Не было-бы Толстого- не было-бы "Война и Мир".
Всегда удивлялся, как можно двухтомник, который читать не перечитать уложить в 2 часа театральной постановки? С улыбкой

Одна коллега, после того, как на неделю съездила в отпуск в Питер, заявила, что везде там побывала и все посмотрела.
Мы 2 дня по Эрмитажу бродили и то не все ТАМ посмотрели, а тут за неделю С улыбкой

Так и с "Война и Мир" - его надо самому прочитать.
Мне вот, после постановки захотелось перечитать оригинал: сижу, читаю- ну все-же по другому! С улыбкой

Елена Петрова 21.03.2023 07:22

Madcow, постановка была 5.5 часов. И судя по её рассказам многим зашла на Ура. А вот на счёт Толстого. Мне тоже не нравилось, во что превратилась Наташа

Madcow 21.03.2023 07:38

Елена Петрова, у каждого свое восприятие.
Особенно у тех кто оригинал не читал - сравнить не с чем

Елена Петрова 21.03.2023 13:30

Madcow, я в 14 лет прочла, потом в 21 . Дочь тоже читала. Не надо думать что вы единственный умник

Madcow 22.03.2023 06:10

Елена Петрова, упаси господи Подмигиваю