Дневник питания за 23.02.2023

Доброго дня.
Веселый праздник получился.
Перацетамол температуру сбивает примерно на 6 часов.
Давление 144 пульс 66( обычно 125 и 50-55)
Бахнул ударную дозу витамина С(1000мкг) - полегчало.
Пью малину с лимоном.
Горячее молоко с медом заходит на ура т.к. горло слегка дерет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб "пажаданы"	46	103	3.6	0.3	20.8
Брюшки Лосося с/с [Бахетле]	91	192	20.9	11.8	0.5
Рулет из Свиной Вырезки [Окей]	38	79	7.8	4.7	1.3
Итого	175	374	32	16	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Хлеб "пажаданы"	27	60.5	2.1	0.2	12.2
Полендвица по Домашнему [Березовский Мясоконсервный Комбинат]	67	73.7	13.7	2.2	0
Итого	414	385	24	12	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картофельная запеканка	130	118.2	4.3	3.4	17.4
Сметана 22% [Бабушкина Крынка]	20	44	0.5	4.4	0.6
Итого	150	162	4	7	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфета Аэрофлотская [Спартак]	10	54	0.4	3.3	5.9
Компот диетический	300	49.5	0.6	0	11.4
Итого	610	106	1	3	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог заливной	88	186.7	3.3	8.3	23
Какао-порошок	9	26	2.2	1.3	0.9
Вода	250	0	0	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Итого	377	231	6	10	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб "пажаданы"	46	103	3.6	0.3	20.8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	182	274.8	52.7	5.5	0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	80	80.8	2.4	2.7	11.7
Коньяк Горная Армения 6*	35	80.5	0	0	0.5
Итого	343	539	58	8	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	300	182.3	8.5	10.3	13.8
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	320	247	8	10	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из малины	20	54.6	0.1	0	14.1
Вода	300	0	0	0	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	545	245	6	7	39
Итого за день	2934	2292	142	77	229

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 25.02.2023 10:03

Вам везёт. Парацетамол и я: падает темпа через 20 мин, а поднимается через 2-2.5 часа. А т. к. пить его можно только 4 раза раза сами понимаете как в остальное время

Елена Петрова 25.02.2023 10:04

Мне нравится мед рассасывсть, запивая горячей водой

Madcow 25.02.2023 21:09

Елена Петрова, ударная доза витамина С в первые 2 дня по 1000мг.
Я правда на сутки не растягивал и брал 300 мл воды кипяченой вместо 1 литра( с жкт и тромбами все в норме у меня)
И пил за раз 1000 мг 1 раз в день
После первого приема утром было 36.9
И днем еще скакала до> 37 (рарацетамол не пил вообще)
После второго 36.3 утром
Пил молоко с медом 2-3 раза в день.
Почти не потел- максимум лоб вспотеет
Но малина- лимон не помогали вообще.