Madcow
23.01.2023 06:44
Дневник питания за 22.01.2023
Сегодня был день удачного шоппинга.
Купили Дубленку за 9900!
Сам не поверил что такие ценники еще где-то могут быть!
Натуральная кожа, меринос.
Почему так дешево? Брак: нет одной золотистой металлической клепки на поясном ремне :-)
Питался дома и вот что интересно-
Правильный подбор продуктов решает!
Все было вкусно, плотно и малокалорийно:-)
Удачную покупку замочили домашним вишневым вином- вино в этом году получилось отменное.
Заметил интересную особенность:когда вишни мало вино отменное, когда много- наоборот.
Хотя технология уже отработана.
Купили Дубленку за 9900!
Сам не поверил что такие ценники еще где-то могут быть!
Натуральная кожа, меринос.
Почему так дешево? Брак: нет одной золотистой металлической клепки на поясном ремне :-)
Питался дома и вот что интересно-
Правильный подбор продуктов решает!
Все было вкусно, плотно и малокалорийно:-)
Удачную покупку замочили домашним вишневым вином- вино в этом году получилось отменное.
Заметил интересную особенность:когда вишни мало вино отменное, когда много- наоборот.
Хотя технология уже отработана.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья грибы стручковая фасоль |
87
|
62.4 | 5.9 | 3.7 | 1.7 |
| Колбаса Кремлевская [Окраина] |
25
|
78.5 | 2.8 | 7.5 | 0 |
| Блины на сыворотке |
31
|
41.7 | 1.1 | 1.6 | 5.8 |
| Сыр монастырский 45% |
32
|
103.8 | 8.2 | 7.9 | 0 |
| Итого | 175 | 286 | 17 | 20 | 7 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 335 | 63 | 1 | 0 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавелевый суп со свининой |
262
|
98.3 | 5.5 | 6 | 5.2 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Грейпфрут |
129
|
45.2 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 441 | 225 | 8 | 11 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Люля-кебаб из свинины |
126
|
381.8 | 31.1 | 27.5 | 2.3 |
| Морковь (Запекание) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Вино вишневое домашнее |
50
|
32.5 | 0 | 0 | 2 |
| Майонез |
10
|
69.1 | 0.3 | 7.4 | 0.2 |
| Тыква квашенная |
100
|
12.7 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
| хрен столовый |
10
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Фасоль стручковая (Варка без слива) |
63
|
13.8 | 1.5 | 0.2 | 1.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Итого | 419 | 543 | 35 | 36 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 30 | 14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 1400 | 1132 | 63 | 69 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 987
23.01.2023 07:13
С покупкой Вас .
Madcow
23.01.2023 07:31
Марина
987, спасибочки! Пусть сносу ей не будет
Марина 987
23.01.2023 07:35
Madcow, Я
бы сыну тоже купила .
Ольга Анатольевна
23.01.2023 07:36
Ого! Тыква квашеная! Это как?
Марина 987
23.01.2023 08:20
Вы молодец ,хорошо калорийность снизили .
Madcow
23.01.2023 09:26
Марина
987, грамотный подбор продуктов
Всегда-бы так, но лень матушка, либо обстоятельства- не пойдешь же с ссобойкой в кафешку
Всегда-бы так, но лень матушка, либо обстоятельства- не пойдешь же с ссобойкой в кафешку
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Интересные блоги
