Дневник питания за 20.12.2022

Не сходил в бассик и вес попер- организм восстанавливает потерянную воду + сегодня офисный день и обед в кафешке.
На ужин супруга приготовила плескавицу , не смог себе отказать в удовольствии.
В целом все хорошо.
Надеюсь через пару дней вес вернется в норму.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	165	21.5	3.3	0.1	2
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	1	0.2	0	0	0
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Петрушка свежая	1	0.5	0	0	0.1
Сыр Сулгуни	29	84.1	5.8	7	0
Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом [Глобус Гурмэ]	75	18.8	0.9	0.3	3.1
Итого	328	214	17	13	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной	150	171.5	4.8	10.2	39.2
Сайда жареная с соусом тар-тар	100	226	17	21	6
Уха Ростовская	250	210	12.5	15	37.5
Итого	500	607	34	46	82

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажан (Запекание)	109	22.8	1.2	0.1	4.2
котлета говяха	132	363.5	21.8	28.6	4.6
Гречневая каша рассыпчатая	100	98.7	3.6	2.2	17.1
Яблоко	35	16.5	0.1	0.1	3.4
Итого	376	501	26	31	29
Итого за день	1204	1323	78	91	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила 21.12.2022 13:03

Никогда не ела плескавицу. И даже не знала, что есть такое блюдо) Какая это кухня?

Продуктовый адвокат 21.12.2022 13:30

Людмила, Сербская, кажется.

Людмила 21.12.2022 14:14

Женя,Ого)) Интересно, на каких территориях в России принято готовить такое блюдо.

Иринка 21.12.2022 14:17

Людмила, может супруга из Сербии 🥰

Людмила 21.12.2022 14:26

Иринка,вполне

Продуктовый адвокат 21.12.2022 14:52

Людмила, А зачем же, чтоб принято?) Может, просто хозяйка умеет.) Немецкий сахарный пирог же не только немцы готовят.)

Людмила 21.12.2022 15:18

Женя,Да конечно, можно в любой точке земли приготовить блюдо традиционное для точки противоположной. Разово. Случайно. Но вот меня интересует массово и регулярно -на каких то территориях у нас принято готовить плескавицу.

Madcow 22.12.2022 06:00

Людмила, мы ее попробовали в черногории, а так-то да югославское С улыбкой