Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
254
|
276.9 | 6.6 | 10.4 | 39.4 |
Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
Печень Минтая |
30
|
142.2 | 1.8 | 15 | 0 |
Багет |
40
|
104 | 3.3 | 0.4 | 22 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 801 | 1107 | 22 | 78 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч (Жарка) |
205
|
262.4 | 41.2 | 10.9 | 0 |
Салат Чука |
100
|
133 | 2 | 5 | 20 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Пряник Монастырский |
94
|
340.3 | 7 | 6 | 65.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1099 | 916 | 64 | 34 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
484
|
986.4 | 61.6 | 82.2 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
280
|
64.7 | 3.6 | 0.6 | 10.6 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
20
|
180 | 0 | 20 | 0 |
Квас хлебный |
500
|
135 | 1 | 0 | 26 |
Итого | 1304 | 1376 | 67 | 102 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
40
|
14 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
49 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Итого | 54 | 63 | 4 | 3 | 2 |
Итого за день | 3758 | 3468 | 160 | 220 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
167
|
240.5 | 4 | 5.8 | 43.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 211 | 434 | 13 | 23 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет |
40
|
104 | 3.3 | 0.4 | 22 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
120
|
616.8 | 12 | 63.2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Итого | 196 | 846 | 24 | 73 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
370
|
117.3 | 12.6 | 3 | 8.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Хмели-Сунели |
1
|
2.5 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 391 | 161 | 13 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 85% |
10
|
55.4 | 1.2 | 4.5 | 2.4 |
Финики |
16
|
46.7 | 0.4 | 0.1 | 11.1 |
Итого | 26 | 102 | 1 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная Иркина |
280
|
416.1 | 52.4 | 15.4 | 14 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 300 | 457 | 52 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч (Жарка) |
384
|
491.5 | 77.1 | 20.5 | 0 |
Кабачки тушеные |
250
|
90 | 3 | 0.8 | 17.3 |
Итого | 634 | 581 | 80 | 21 | 17 |
Итого за день | 1758 | 2583 | 185 | 148 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 525 | 491 | 11 | 36 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
608
|
6.1 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 658 | 37 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ромовая Баба |
50
|
173.5 | 1.6 | 4.4 | 33.4 |
Коврижка Медовая |
50
|
165 | 1.7 | 4.9 | 30.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
29
|
80.3 | 2.6 | 0.3 | 16.5 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Чеснок |
28
|
41.7 | 1.8 | 0.1 | 8.4 |
Имбиря корень сырой |
15
|
12 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 332 | 1104 | 26 | 70 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная Иркина |
300
|
445.8 | 56.1 | 16.5 | 15 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 330 | 507 | 56 | 22 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
224
|
385.3 | 68.2 | 10.3 | 0 |
Хлеб Ржаной Бездрожжевой |
48
|
94.1 | 2.9 | 0.5 | 20.7 |
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
300
|
68.7 | 3.6 | 0.6 | 12 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 602 | 609 | 75 | 17 | 33 |
Итого за день | 2447 | 2750 | 172 | 148 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
187.5 | 11.9 | 15.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 450 | 704 | 21 | 67 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина по-Купечески |
200
|
280 | 16 | 14 | 22 |
Сбитень Медовый на Травах |
300
|
135 | 0 | 0 | 33.6 |
Итого | 500 | 415 | 16 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
Минтай (Жарка) |
411
|
235.5 | 52.9 | 2.5 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Венигрет |
70
|
25.5 | 1.1 | 0.1 | 5 |
Кекс как в СССР |
100
|
398.4 | 6.3 | 19.8 | 48.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
600
|
372 | 17.4 | 21 | 28.2 |
Итого | 1481 | 1583 | 89 | 96 | 87 |
Итого за день | 2431 | 2702 | 127 | 178 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
158
|
165.9 | 3.8 | 6.3 | 23.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Банан |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 598 | 494 | 14 | 22 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Всякая вкусная еда и бухло |
500
|
3000 | 150 | 250 | 250 |
Итого | 500 | 3000 | 150 | 250 | 250 |
Итого за день | 1098 | 3494 | 164 | 272 | 306 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
127
|
133.4 | 3 | 5.1 | 18.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
308
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
18
|
6.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
40
|
205.6 | 4 | 21.1 | 0 |
Итого | 643 | 557 | 9 | 35 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из тещи кеты |
370
|
119.1 | 8.9 | 2.2 | 15.5 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
300
|
69.3 | 3.9 | 0.6 | 11.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 690 | 229 | 13 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная Иркина |
260
|
386.4 | 48.6 | 14.3 | 13 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
500
|
300 | 14.5 | 16 | 23.5 |
Итого | 760 | 686 | 63 | 30 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
75
|
324.8 | 3.3 | 18.4 | 36.6 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 175 | 359 | 4 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
548
|
314.1 | 70.6 | 3.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Галеты Овощные |
100
|
83 | 4 | 4.2 | 6 |
Итого | 798 | 433 | 76 | 7 | 11 |
Итого за день | 3066 | 2266 | 166 | 98 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
58.8 | 2.9 | 3.1 | 4.6 |
Итого | 200 | 159 | 7 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 85% |
10
|
55.4 | 1.2 | 4.5 | 2.4 |
Итого | 10 | 55 | 1 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из тещи кеты |
367
|
118.2 | 8.8 | 2.2 | 15.4 |
Венигрет из квашенной капустой |
300
|
207.6 | 4.2 | 12 | 20.4 |
Кета соленая |
50
|
92 | 12.2 | 4.8 | 0 |
Итого | 717 | 417 | 25 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
29
|
80.3 | 2.6 | 0.3 | 16.5 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
30
|
154.2 | 3 | 15.8 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
50
|
47.5 | 3.8 | 0.2 | 7.3 |
Итого | 163 | 379 | 16 | 22 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
380
|
87.8 | 4.9 | 0.8 | 14.4 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде |
276
|
541 | 81 | 21.7 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 796 | 870 | 102 | 41 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
600
|
372 | 17.4 | 21 | 28.2 |
Итого | 650 | 389 | 17 | 21 | 31 |
Итого за день | 3136 | 2278 | 170 | 112 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
189
|
206 | 4.9 | 7.7 | 29.3 |
Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Итого | 318 | 519 | 15 | 30 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
150
|
27 | 0.9 | 0.2 | 3.8 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
185
|
175.8 | 14.1 | 0.9 | 26.8 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Уха из тещи кеты |
367
|
118.2 | 8.8 | 2.2 | 15.4 |
Итого | 727 | 418 | 25 | 13 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 228 | 207 | 6 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
380
|
87.8 | 4.9 | 0.8 | 14.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
400
|
248 | 11.6 | 14 | 18.8 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде |
276
|
541 | 81 | 21.7 | 0 |
Итого | 1096 | 943 | 99 | 42 | 34 |
Итого за день | 2969 | 2095 | 147 | 93 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Пшенная каша по 1-278 |
200
|
218 | 5.6 | 6.8 | 33.6 |
Итого | 320 | 325 | 9 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
29
|
80.3 | 2.6 | 0.3 | 16.5 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26.4 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
15
|
3 | 0 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 154 | 458 | 16 | 34 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Кабачки тушеные |
300
|
108 | 3.6 | 0.9 | 20.7 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
200
|
36 | 1.2 | 0.2 | 5 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 625 | 416 | 20 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
Итого | 30 | 154 | 3 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
Итого | 300 | 186 | 8 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде |
276
|
541 | 81 | 21.7 | 0 |
Венигрет из квашенной капустой |
200
|
138.4 | 2.8 | 8 | 13.6 |
Итого | 476 | 679 | 83 | 29 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Итого | 300 | 177 | 8 | 9 | 12 |
Итого за день | 2205 | 2397 | 151 | 127 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
180
|
189 | 4.3 | 7.2 | 26.6 |
Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Итого | 287 | 433 | 13 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бородинский хлеб |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
228.5 | 0.4 | 25.2 | 0 |
Итого | 52 | 276 | 2 | 25 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
15
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
Бородинский хлеб |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Халва подсолнечная ванильная |
15
|
77.4 | 1.7 | 4.5 | 8.1 |
Шоколад горький 85% |
10
|
55.4 | 1.2 | 4.5 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
10
|
6.2 | 0.3 | 0.4 | 0.5 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Итого | 464 | 405 | 16 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка тушёная с овощами |
400
|
798.4 | 30 | 62 | 29.2 |
Редька с маслом по 1-78 |
200
|
192 | 3.4 | 14 | 12.8 |
Итого | 600 | 990 | 33 | 76 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 36 | 177 | 3 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка тушёная с овощами |
200
|
399.2 | 15 | 31 | 14.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 300 | 573 | 29 | 43 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Итого | 60 | 108 | 8 | 8 | 0 |
Итого за день | 1829 | 3145 | 111 | 226 | 160 |