Madcow
05.06.2025 23:23
Неделя пролетела быстро и завтра уже пятница.
Немного прогулялся после ужина.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
254
276.9 6.6 10.4 39.4
Банан
67
64.3 1 0.3 14.1
Печень Минтая
30
142.2 1.8 15 0
Багет
40
104 3.3 0.4 22
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
100
514 10 52.7 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кижуч (Жарка)
205
262.4 41.2 10.9 0
Салат Чука
100
133 2 5 20
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Пряник Монастырский
94
340.3 7 6 65.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Жарка порционным куском)
484
986.4 61.6 82.2 0
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки)
280
64.7 3.6 0.6 10.6
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Масло подсолнечное нерафинированное
20
180 0 20 0
Квас хлебный
500
135 1 0 26

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
40
14 0.3 0.1 2.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
14
49 3.7 3.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Madcow
05.06.2025 07:02
После ужина рубило страшно, но вместо того чтобы завалиться спать, пошел прогуляться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
167
240.5 4 5.8 43.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
34
119 8.9 9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Багет
40
104 3.3 0.4 22
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
120
616.8 12 63.2 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
36
126 9.5 9.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
370
117.3 12.6 3 8.9
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Хмели-Сунели
1
2.5 0.1 0.1 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький 85%
10
55.4 1.2 4.5 2.4
Финики
16
46.7 0.4 0.1 11.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная Иркина
280
416.1 52.4 15.4 14
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кижуч (Жарка)
384
491.5 77.1 20.5 0
Кабачки тушеные
250
90 3 0.8 17.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Madcow
03.06.2025 08:17
Опять этот понедельник.
Сбегал за заказом и никуда больше не пошел.
Больше никаких новостей

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
50
257 5 26.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
608
6.1 0.7 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ромовая Баба
50
173.5 1.6 4.4 33.4
Коврижка Медовая
50
165 1.7 4.9 30.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
29
80.3 2.6 0.3 16.5
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
100
514 10 52.7 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Чеснок
28
41.7 1.8 0.1 8.4
Имбиря корень сырой
15
12 0.3 0.1 2.4
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная Иркина
300
445.8 56.1 16.5 15
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде
224
385.3 68.2 10.3 0
Хлеб Ржаной Бездрожжевой
48
94.1 2.9 0.5 20.7
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки)
300
68.7 3.6 0.6 12
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Madcow
02.06.2025 10:28
Продолжение отчёта о поездке..
Посетили Трапезную Палату.
Попили таёжного сбитня с можжевельником и отведали свинину по купечески.
Если у Вас много времени - можете зайти.
Сбитень ждали минут 25, а горячее подали через все 50.
Но и это не самый главный прикол...
Горячее подали,а приборы не подали:-)

За то время, пока мы ждали , приехала тур-группа человек на 30 и успела поесть.
Самое прикольное,что когда мы пришли- занят был только один столик(есть на фото) - вот такой "сервис"

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
100
514 10 52.7 0
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
187.5 11.9 15.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина по-Купечески
200
280 16 14 22
Сбитень Медовый на Травах
300
135 0 0 33.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
100
514 10 52.7 0
Минтай (Жарка)
411
235.5 52.9 2.5 0
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Венигрет
70
25.5 1.1 0.1 5
Кекс как в СССР
100
398.4 6.3 19.8 48.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
600
372 17.4 21 28.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Madcow
01.06.2025 10:55
Поехали в Сергиев Посад, посмотреть на Монастырь и прочие прелести одного из городов Золотого Кольца...
После обеда лупанул дождь, да ещё и с грозой!
Но мощи Сергея Радонежского мы посмотрели и им поулонились
Что завтра будет не понятно, потому что метеорологи обещали 2 дня без дождика.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
158
165.9 3.8 6.3 23.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
36
94.3 2.7 1 18.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
26
91 6.8 6.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Банан
68
65.3 1 0.3 14.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Всякая вкусная еда и бухло
500
3000 150 250 250
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Madcow
30.05.2025 23:00
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его словам, который борется с последствиями алкоголизма, очень любит кошек и хочет уехать с ними всеми на Филлипины.
Там нравится, потому что там тепло (+30).
Рассматривает даже аренду бизнес-джета за 10 миллионов,чтобы любимых кошек туда перевезти, правда жалуется что денег у него нет.
Когда добрые люди предлагают кошек пристроить говорит что никому их не отдаст. "Ровно 0"
И мечтает открыть на Филиппинах приют для кошек.
Забывая спросить , впрочем, у своих питомцев, понравится ли им жить на Филиппинах?
Боюсь предположить,что его кошки, наверно тоже веганы?

К чему это я :
В его бложке вербуют новых веганов в свои ряды!
Рассказывают что у кого-то там дети с рождения прям отказываются от мяса и что в Раю кормят только Фруктами, монахи не едят мяса потому что веганы, в Великий Пост не едят мяса потому что веганы это мол так Бог наказал и т.д.и т.п.

@Ваня Веган меня заблочил, потому что я честно начал писать,что эти веганские теории никакой критики не выдерживают.
И научно не доказан ни один из приведенных выше фактов.
1)читайте ветхий завет- та прям расписано сколько быков, коз, молока, сыра вскакий день надо Богу жертвовать
2) монахи жили на подаяние ,если сами не работали- ели то что подадут.
В летописях упоминаются монахи-охотники, и монахи-рыболовы.
3) нет научно доказанных фактов,что кто-то побывал в Раю и оттуда вернулся
4) Великий Пост приходится на раннюю весну,когда запасы у людей кончались, а нового ещё ничего не выросло, рыба подо льдом в спячке, зверья мало, снега и холода много.
Вот и использовали ситуацию для укрепления Веры!
5)Люди всегда ели мясо, когда могли, у них есть Клыки, как у хищников.

Идейные последователи веганства насильно заставляют себя не есть мяса,рыбы, масла,сыра и даже МЕД, а организм БУНТУЕТ и у них начинается ЛОМКА, прям как у НАРКОМАНА.
Контроль за составом блюд напоминает паранойю.
Если в составе указаны СЛЕДЫ чего-то там - Не едят! Скандалят!!
Лично много раз такое наблюдал в кафешках и рестиках.
Просто, когда это к тебе не относится- как-то не заморачиваешься.

Хотите быть Веганами, НА ЗДОРОВЬЕ, но Вы же ВЕРБУЕТЕ других людей, в свою веру!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
140
134.4 2.1 0.7 29.4
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
127
133.4 3 5.1 18.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
308
3.1 0 0 0.9
Лимон
18
6.1 0.2 0 0.5
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
40
205.6 4 21.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из тещи кеты
370
119.1 8.9 2.2 15.5
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки)
300
69.3 3.9 0.6 11.4
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная Иркина
260
386.4 48.6 14.3 13
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
500
300 14.5 16 23.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
75
324.8 3.3 18.4 36.6
Грейпфрут
100
35 0.7 0.2 6.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Жарка)
548
314.1 70.6 3.4 0
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Галеты Овощные
100
83 4 4.2 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 228
Madcow
30.05.2025 07:42
Жара.
Хорошо хоть к вечеру попрохладнее становится.
Начал таки худеть потихоньку.
Не знаю это жара так влияет или работа.
Прогулялись вечером в ЦТшку, в Окее купили минтая по 179, в Верном свинины по 249.
Бутылку TioToto и всяких вкусняшек по мелочи.
Зато рациончик получился 96% - ура!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)
100
58.8 2.9 3.1 4.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький 85%
10
55.4 1.2 4.5 2.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из тещи кеты
367
118.2 8.8 2.2 15.4
Венигрет из квашенной капустой
300
207.6 4.2 12 20.4
Кета соленая
50
92 12.2 4.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
29
80.3 2.6 0.3 16.5
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
30
154.2 3 15.8 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
84 6.3 6.4 0
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
50
47.5 3.8 0.2 7.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки)
380
87.8 4.9 0.8 14.4
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде
276
541 81 21.7 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
50
17.5 0.4 0.1 3.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
600
372 17.4 21 28.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 25
Madcow
28.05.2025 23:44
Новостей никаких.
Днём жара, к вечеру спадает.
Сбегал на базар огурцы-помидоры, зелень прикупил

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
189
206 4.9 7.7 29.3
Банан
78
74.9 1.2 0.4 16.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
36
126 9.5 9.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
150
27 0.9 0.2 3.8
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
185
175.8 14.1 0.9 26.8
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Масло подсолнечное нерафинированное
10
90 0 10 0
Уха из тещи кеты
367
118.2 8.8 2.2 15.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24.2 0.8 0.3 4.6
Мед пчелиный
18
59 0.1 0 14.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки)
380
87.8 4.9 0.8 14.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
400
248 11.6 14 18.8
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде
276
541 81 21.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Madcow
28.05.2025 06:18
Ничего не произошло,все как обычно
Никаких новостей.
Только прогулялся.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
100
60.8 2.8 3.4 4.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Пшенная каша по 1-278
200
218 5.6 6.8 33.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
29
80.3 2.6 0.3 16.5
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
50
257 5 26.4 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
15
3 0 0 0.3
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Кабачки тушеные
300
108 3.6 0.9 20.7
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
200
36 1.2 0.2 5
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
30
154.9 3.5 8.9 16.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде
276
541 81 21.7 0
Венигрет из квашенной капустой
200
138.4 2.8 8 13.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
300
177 8.7 9.6 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Madcow
26.05.2025 22:44
Традицилнно тяжёлый понедельник.
Сходил вечером прогуляться и даже посетил тренажерчики на спортплощадке.
Буду стараться туда захаживать почаще.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
180
189 4.3 7.2 26.6
Банан
67
64.3 1 0.3 14.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бородинский хлеб
24
48.2 1.6 0.3 9.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
28
228.5 0.4 25.2 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга соленая
40
80.8 9 5 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
15
41.6 1.4 0.2 8.5
Бородинский хлеб
24
48.2 1.6 0.3 9.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Халва подсолнечная ванильная
15
77.4 1.7 4.5 8.1
Шоколад горький 85%
10
55.4 1.2 4.5 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
10
6.2 0.3 0.4 0.5
Абрикосы
40
17.6 0.4 0 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка тушёная с овощами
400
798.4 30 62 29.2
Редька с маслом по 1-78
200
192 3.4 14 12.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2
Мед пчелиный
18
59 0.1 0 14.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка тушёная с овощами
200
399.2 15 31 14.6
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты