Ну вот, начинаю исправляться с рейтингом)), уже лучше, до идеала, конечно, нужна куча разной еды)), а у меня в холодильнике никогда разнообразия нет, не умею продукты покупать, всегда покупок на 10 пакетов, а холодильник пустой, не понимаю, что люди хранят в холодильнике, что у них там так разноцветно и все полки чем то заставлены🤣. Надо пойти погуглить, что покупают люди, чтоб красиво было)). Ещё прошла сегодня 9км быстрым шагом, но не хочу вносить, а то полосочки испорчу, а съесть всё равно больше ничего не смогу))

Всем доброго дня)). Была здесь в последний раз лет так 7 назад)), после рождения сына здорово похудела с мзр. С тех пор больше калории не считала. И вот я опять здесь), но ни с целью считать калории, хочу знать по микроэлементам сколько чего съедаю. Просто как то самочувствие не очень. То лапы ломит то хвост отваливается)))), понимаю, что питание меня подводит, не доедаю витаминок разных, вот организм и брыкается)), забила сегодняшний рацион, чтоб хоть глянуть, что и как у меня, это конечно жесть, откуда силам взяться)). Вот, буду теперь здесь почаще, контролировать своё питание и потребление микроэлементов 😁