Дневник питания за 23.02.2023

Завтрак получился максимально сумбурный и странный. Готовила корндоги на семью (а там масла ого-го, сама не ела). В процессе навернула теста (святое) и оставшуюся сосиску с обрезком сыра. В итоге со всеми съела только два мандарина и у брата откусила корндог. Странно, но наелась. Кстати, на заметку тем, кто когда-нибудь будет готовить корндог. Они очень сытные, одной-полутора штук на человека хватает.

Готовили праздничный обед, нахваталссь обрезков с салатов (святое). Записала в виде сыра

На сам обед было мясо по-французски и салаты.

Ужина, как такового не было, попила чай с пирожным.

Фотографий сегодня нет, ТК ела с семьёй и было бы много вопросов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Мясные по-Сибирски [Сибагро]	50	137	4	13	1
Мандарин	140	74.2	1.1	0.4	16.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	7	20	1.4	1.5	0
Тесто дрожжевое (быстрое)	30	83.3	1.9	4.8	8.8
Сырные Шарики [Гипербола]	10	39.7	1.2	2	4.5
Итого	237	354	9	21	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Миндаль и Изюм [Россия Щедрая Душа]	11	56.2	0.7	3	6.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	195.5	12.3	15.8	0.7
Итого	61	251	13	18	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
мясо по-французски	130	215.9	13.9	16.9	2
Салат Греческий [Ecobufet]	70	115.5	1.9	9.6	2.4
Салат Нежность [Раз Два]	80	137.6	3.2	11.7	4.8
Итого	280	469	19	38	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Наполеон [Пит и Поль]	100	370	6.5	22.4	36.2
Итого	100	370	6	22	36
Итого за день	678	1445	48	101	82