Дневник питания за 22.02.2023

Вчера начиталась статеек о том, как избавиться от навязчивых мыслей о еде. Основная мысль — думаешь о еде, значит надо есть. Решила попробовать.

Ну, как сказать. Утро началось (внезапно) с кусочка шоколадки (осталась и нг). Хотела больше, но что-то тормазнуло (и шоколадка не очень оказалась).

На завтрак была яичница с помидором и колбасой в хлебе. (Мякиш до фото не дожил, но был очень вкусным). Неделю, как на этот помидор облизывалась. До последнего хотела забить и сделать обычный омлет, но он надоел настолько, что на лишнюю колбасу и помидоры с хлебом таки забила. Не зря. Плюс кофе с молоком.

В школе дико хотелось есть. Купила пастилку. Это было ошибкой, есть захотелось ещё сильнее, но «нормально» есть в школе не стала.

На обед картофельное пюре и свиная шея. Мясо ну оооочень жирное. Ещё жира плюсанула, чтобы уж наверняка. Ну серьёзно, когда на куске мяса висит жир размером с этот самый кусок, другой мысли в голову не приходит. Но было оооооооооооочень вкусно. Наверное вот он, минус жить с родителями, которые прекрасно готовят.
Из напитков — цикорий с молоком.

Перед тем, как идти на репетицию перекусила яблоком и сушкой (не помню, сколько сушки не ела, но захотелось). Этого оказалось мало, за час до конца проголодалась очень сильно.

Перед тем, как идти домой нужно было зайти в магазин, взяла кофе с шоколадным сиропом. Хватило на два с половиной часа. Возвращалась дико голодная.

На ужин второй раз есть мясо не рискнула, так ещё и на часах было 23:40. Мелькнула мысль сделать творог или омлет, но и то, и то надоело. В холодильнике нашлись какие-то макароны. Как же я их обожаю, особенно эти толстые... Вау. И апельсин. Знаю, фрукты на ночь, но ни о чем не жалею. И чай гречишный (такое себе, лучше бы обычный попила)

По итогу (не смотря на то, что день начался с шоколадки, продолжился пастилой, сушкой и кофе с сиропом) вышло на 1383. Ну... Маловато???? Не знаю. Вроде сытая, но пишу-то после ужина...

Сушки, кофе и шоколадки на фото нет))