Удивительное возвращение, ребят))) Не выкладывала ...

Удивительное возвращение, ребят))) Не выкладывала сюда три месяца что-то, ибо после трёх дней записей с дневник питания стали преследовать мысли, мол «фу, все записывать, контролировать» «ну не, это уже рпп какое-то ».

Ничего считать не перестала. Ела приблизительно на 1400, потом на 1300... Записывала что-то редко, но калорийность съеденного проверяла всегда. И недавно поймала себя на том, что покупаю быстрые супы тупо, чтобы вписаться в калораж и нормально поужинать любимыми блюдами, не ем сладкое просто потому, что нельзя. Окончательно добил позавчерашний день — на ужине поняла, что за день съела 1100 всего. И это по верхней границе. А норма (просто для функционирования организма) 1342, если с дефицитом. Без него — все 1600-1700.

Похудеть-то похудела. Спасибо метаболизму и способности переваривать по 2000+ за день (серьёзно, если прикинуть, то вместе с перекусами, булочками за книжкой и двойными обедами раньше ела +- на столько). 54.3 (-5 за три месяца).

И это страшно. Последний раз (в здоровом состоянии, после тяжёлого отравления — не в счёт) я столько весила в 14. А комфортный минимум, который организм держал рекордное количество времени — 55.1

Ко всей этой красоте добавим ещё и постоянные мысли о еде в любую свободную минуту и планирование питания на день. Для меня, вообще ненавидящей планы, и все, что с ними связано, это было шоком. Я просто сидела и планировала, что съем. Вся лента в Инстаграм залилась рецептами и историями похудения. Хотя я уже своей цели добилась. И все это под огрооомное чувство голода в перерывах между приемами пищи, потому что больше, чем 3 их быть не должно (установка, которую я менять не собираюсь, ТК с моим режимом дня это — самое логичное).

Я даже яблок не ела на перекусы. 100 ккал в одной штуке, и то в маленькой. Про бутербродики молчу. С нг не видела.

Короче, хотела-не хотела, а рпп (или это не оно ещё, хз) заработала. Или близка к этому.

Вот, что-то щелкнуло и решила написать сюда. Хочу с дефицита уйти на поддержание и посмотреть, что будет, потому что есть меньше суточной нормы и бояться, что наберу — не норма. А желания угробить организм в 16 нет совершенно.