Что-то я запуталась. Не понимаю, может я что-то не так с этими подсчётам делаю? Может, усугубляю? Но без них боюсь разожраться. И тревожно очень

На завтрак должны были быть сырники. Получилась подгоревшая творожная масса. (Искренне надеюсь, что она прожарились). И половина булки. Не знаю, зачем. После того, как раз укусила искренне захотелось выкинуть. Мда...

На обед борщ и непонятный недогреческий салат (в своей тарелке сфотать забыла, но съела немного).

На курсах по математике, как обычно, три конфеты.

На ужин то же самое, что на обед. Ещё и семья чай пила. Присоединилась, съела конфету.

Ещё странных хлебцевых чипсов купила. Вещь неплохая, пока на обычные чипсы ещё не созрела.

ТК я болею, а следовательно, весь режим дня укатился в Тартарары, сегодня тоже что-то странное. Настолько странное, что завтрак в 11:30 (обычно в 7:00). И гречка была с вареньем, потому что в другом виде у меня она как-то не прижилась.

Болело горло, поэтому количеству странных леденцов из фикс прайс не удивляйтесь. Возможно, психосоматика, но мне помогают.

Что-то многовато яблок за день.

Я устала от всей этой фигни. Почему есть так сложно? Просто нормально есть, а не думать, как добить эту норму? Как же все бесит. Не взвешивать еду страшно. А про этот бутер на ужин с зефиром вообще молчу. Но 1100 ккал тоже пугали.

Мда, опять фигня какая-то. Т.к. обед и ужин дублировали друг друга почти полностью, выкладываю фото только обеда (на ужин был ещё кусок солёной скумбрии). На ужин поняла, что выходит в 1100 ккал и пошла опять добивать шоколадками. Мда. Очень сложно было есть Баунти. Чуть ли не через силу запихивала. И перед ужином лежала около получаса, понимая, что хочу есть, но что-то тормозило. Пипец какой-то, мне не нравится.

Вчера дошло, что я сильно недобираю по углеводам, в которых все себя обычно ограничивают и перебираю по жирам. Фиг с ними, собственно. Я за бжу не слежу, ещё сильнее что-то контролировать мне, похоже, противопоказано. В школе хотелось есть, как обычно. Одноклассница угостила леденцом; потом в столовой взяла салат. Уже дома съела дольку шоколада.

По пути со школы зашла в ярче, увидела какой-то новый вид лапши быстрого приготовления. Не удержалась, пообедала ей, только добавила яйцо. Получилось что-то наподобие рамёна.

Ради чистоты эксперимента с ккал не взвешивалась неделю (ровно неделя прошла с того момента, как я решилась публиковать дневники). Не смотря на то, что стала есть на 100ккал больше, вес 53,7. То есть, пробился минимум за два года. Это начинает тревожить. Мало того, на фоне этого задержка в 3 недели пугает ещё сильнее.

На ужин доклада то, что оставалось с выходных, а именно, маленький кусок скумбрии и творог (сочетаемость, конечно, наше всё, но что поделаешь). И сушку и конфету съела, чтобы войти в норму ккал. (Фото творога вчерашнее, выглядел он абсолютно так же)

Сегодня с едой какие-то беды. ТК проснулась поздно, позавтракала, естественно, тоже позже обычного, из-за чего обед получился смазанный — «дневной перекус» был раньше «обеда» и нормальным его не назовешь.

Полноценный прием пищи был в 18:00 где-то, из-за чего смазался и ужин. По правде говоря говоря, если бы не 1100 ккал в дневнике, то я бы ужинать не стала, но добить хотя бы до минимума нужно. (Да, бутерброд реально получился очень маленький, я взвешивала, такой уж кусок хлеба отрезался, а убирать «неудачный» в пакет обратно неудобно как-то)

В общем, какой день, такой и рацион. (Стремный)

Эх, пошла череда однообразных завтраков (на другое перед учебой нет времени).

С обедом тоже не очень получилась. Знала, что ужинать будем у родственников, и там же закрывать масленичную неделю, поэтому вот так. Мда, обещала себе не делать этого, но получилось.

Зато на ужине оторвалась. Так скучала по блинам, не представляете. И салат тоже вкусный.

Под вечер зашла в фикс прайс, и глаз упал на какой-то аналог чипсов. На вкус 7/10

Из напитков как обычно, кофе, цикорий. Сегодня сфотать опять не получилось

Проспала на курсы по математике (перенесли со вчера на сегодняшнее утро ТК вчера был выходной). Завтракала, как обычно в школьную неделю — надо было быстро, заморачиваться некогда.

На курсах у нас чай и карамелька с печеньем в свободном доступе. Три карамельки — уже ритуал какой-то.

Обед-ужин — попытки прикончить остатки еды со вчерашнего праздничного стола. Все таки я недооценивала сочетание сосиски-пюрешка. Классика. На ужин добавила кетчуп и сыр сулугуни (на фото не попали).

Ела почти все, что хотела. Разве что перед ужином часа два голодная сидела. Не знаю почему, от «поесть» что-то отталкивало. Многовато перекусов для меня, но что поделать.

Из напитков, не попавших на фото — кофе на завтрак, цикорий с молоком на обед и ужин

Завтрак получился максимально сумбурный и странный. Готовила корндоги на семью (а там масла ого-го, сама не ела). В процессе навернула теста (святое) и оставшуюся сосиску с обрезком сыра. В итоге со всеми съела только два мандарина и у брата откусила корндог. Странно, но наелась. Кстати, на заметку тем, кто когда-нибудь будет готовить корндог. Они очень сытные, одной-полутора штук на человека хватает.

Готовили праздничный обед, нахваталссь обрезков с салатов (святое). Записала в виде сыра

На сам обед было мясо по-французски и салаты.

Ужина, как такового не было, попила чай с пирожным.

Фотографий сегодня нет, ТК ела с семьёй и было бы много вопросов

Вчера начиталась статеек о том, как избавиться от навязчивых мыслей о еде. Основная мысль — думаешь о еде, значит надо есть. Решила попробовать.

Ну, как сказать. Утро началось (внезапно) с кусочка шоколадки (осталась и нг). Хотела больше, но что-то тормазнуло (и шоколадка не очень оказалась).

На завтрак была яичница с помидором и колбасой в хлебе. (Мякиш до фото не дожил, но был очень вкусным). Неделю, как на этот помидор облизывалась. До последнего хотела забить и сделать обычный омлет, но он надоел настолько, что на лишнюю колбасу и помидоры с хлебом таки забила. Не зря. Плюс кофе с молоком.

В школе дико хотелось есть. Купила пастилку. Это было ошибкой, есть захотелось ещё сильнее, но «нормально» есть в школе не стала.

На обед картофельное пюре и свиная шея. Мясо ну оооочень жирное. Ещё жира плюсанула, чтобы уж наверняка. Ну серьёзно, когда на куске мяса висит жир размером с этот самый кусок, другой мысли в голову не приходит. Но было оооооооооооочень вкусно. Наверное вот он, минус жить с родителями, которые прекрасно готовят.
Из напитков — цикорий с молоком.

Перед тем, как идти на репетицию перекусила яблоком и сушкой (не помню, сколько сушки не ела, но захотелось). Этого оказалось мало, за час до конца проголодалась очень сильно.

Перед тем, как идти домой нужно было зайти в магазин, взяла кофе с шоколадным сиропом. Хватило на два с половиной часа. Возвращалась дико голодная.

На ужин второй раз есть мясо не рискнула, так ещё и на часах было 23:40. Мелькнула мысль сделать творог или омлет, но и то, и то надоело. В холодильнике нашлись какие-то макароны. Как же я их обожаю, особенно эти толстые... Вау. И апельсин. Знаю, фрукты на ночь, но ни о чем не жалею. И чай гречишный (такое себе, лучше бы обычный попила)

По итогу (не смотря на то, что день начался с шоколадки, продолжился пастилой, сушкой и кофе с сиропом) вышло на 1383. Ну... Маловато???? Не знаю. Вроде сытая, но пишу-то после ужина...

Сушки, кофе и шоколадки на фото нет))