Дневник питания за 17.01.2023

Сегодня в обед, ровно на соревнованиях дочери, почувствовала ломоту...
Приехали домой и поползла температура вверх:evil:
Вечером я попала в ад)))
Ламало, дергало, кидало... и всего лишь не выше 38!
Нурофен спас и дал поспать, но утром стало еще хуже...
Я очень тяжело переношу любую боль...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Каркаде	200	10	0.8	0	1.2
Итого	200	10	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	95	44.7	0.4	0.4	9.3
Итого	95	44	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша, приготовленная на жару	60	91.8	14.7	3.2	0
Картофель (На пару)	150	109.3	2.9	0.6	23.1
Итого	210	201	17	3	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	1505	255	18	4	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.