Дневник питания и тренировок за 15.01.2023

Сегодня отсыпаюсь)
9 часов сна)) и днем еще немного.
Торт со вчерашнего дня рождения отложили на сегодня) Поздравили сыночка еще раз, посидели за чаем, какие же они все уже большие... как странно это осознавать...
К вечеру стало лихо без активности))
И пошли мы с дочкой на каток, как же прекрасно движение на свежем воздухе!))
Решила сегодня разгрузиться.
Вскрыла последний арбуз с осени который, наслаждаюсь, это конечно не тот арбуз что летом, но все же как приятно есть арбуз зимой))
Накупила сегодня на озоне суперфудов, будем корректировать питание)
Дочке тоже буду делать питательные коктейльчики для поддержания, ей к весне нужен 1й юношеский по плаванию)