Дневник питания и тренировок за 01.01.2023

Пришлось поголодать немножко после ночного объедания))
Всех с новым годом!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком [Вдохновение]	16.5	89.1	1	5.3	9.1
Леди День Конфеты с Кокосом [Акконд]	25	120.2	0.9	6.8	14
Конфеты Truffle Classic [Essen]	15	88.5	0.6	6.3	7.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	256	299	2	18	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла (На пару)	290	117.3	4.3	0.3	24.5
Салат кальмаровый	190	156.4	13.3	8.4	8
Помидоры Черри	100	15	0.8	0.1	2.8
Личи	30	19.8	0.2	0.1	4.6
Гранат	50	36	0.4	0.3	7.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Итого	865	348	19	9	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Год начинаем с активности))
8,5 тыс шагов и тренировка час 20.

Результаты за день

Энергозатраты: 805 ккал