Дневник питания за 25.12.2022

Сегодня первый день за долгое время, когда выдалось отдохнуть...
Дочка сдала вчера экзамены по хореографии и со второй школой покончено)))
Каникулы немного начались))

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Каркаде	200	10	0.8	0	1.2
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный	90	214.2	10.8	14.9	8.6
Пшеничные отруби	8	13.2	1.3	0.3	1.3
Итого	298	237	12	15	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	100	189	5.1	3.1	32.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	300	191	5	3	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь тушеная с рисом по 1-224	250	305	4.5	12.5	43
Масляная рыба (Запекание)	70	72	12.1	2.6	0
Итого	320	377	16	15	43
Итого за день	2318	805	34	33	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.