Дневник питания за 28.12.2022

У дочери прошла аллергия))). Сдали анализы и больше нет аллергии на пшеницу, помидоры и т.д. Сегодня сделала тефтели в томатном соусе))). Главное чтобы она снова не появилась). В апреле на всякий случай ещё раз сдадим анализы. Теперь можно блинчики, пироги , батончик.... Ржаной хлеб, гречка уже так надоели)))). Есть бог на свете!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	350	325	14	12	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, тазобедренная часть	50	152.5	7.5	13.6	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	100	235	7.9	1	48.3
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Итого	170	394	15	14	49
Итого за день	520	719	30	27	86