Ирина
10.12.2022 17:45
Дневник питания за 05.12.2022
В понедельник попала в аварию и полностью сбился рацион. Отделались
лёгким испугом и царапинами. В нашу маршрутку на повороте въехал
автомобиль (не там повернул). Восстановилась от происшедшего только
через несколько часов. Даже не хочется записывать, что кушала. Под
впечатлением. Воспринимаю как знак быть внимательнее к своему
здоровью. Кстати ехали на узи
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Итого | 450 | 440 | 23 | 12 | 56 |
| Итого за день | 450 | 440 | 23 | 12 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
10.12.2022 18:06
Берегите себя. Хорошо, что только мелочи.
