Итак, необходимо наладить  отношение со сном, полн...

Хм, пост.. А мы как ели, так и планируем есть мясо, рыбу и яйца.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я тоже считаю, что пост в большей мере не то что в рот, а то что изо рта. Ну и не обжираться! Что мы тут и делаем. Языком меньше ляпать, больше поступков хороших, не брызгать желчью, вот и все

Руслана, 💯%

на кето и иг, можно сказать, постоянно пост, но только себя чувствуешь всегда прекрасно и сил полно...

А вы поститесь из религиозных побуждений или похудательных?

Julia Tkacheva, Да из тех и из других)) надо ж учиться контролировать себя и в еде тоже! Вот и пробую, мне трудно - значит над этим и надо работать. Да и для здоровья  это полезно, с моей точки зрения, разгрузка. А вы что думаете по этому поводу?

Юджин (кето+ИГ), да, я интересовалась кето - интересно. Даже месяц - два пробовала))  результат хороший в плане похудания. Но к сожалению, не моё - печенка болит.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

Руслана,  да, согласно, что важно и то что мы говорим и делаем. Но я о самоконтроле. Умеем ли мы  держать свои страсти под контролем? Еду мы тоже превращаем в неуемную страсть и всячески пытаемся оправдать пользой обжорство (всё вышесказанное относится только ко мне, ни в коем случае никого не обижаю и ни на кого не намекаю).

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), на здоровье))

АвометраАшатан написал:
да, я интересовалась кето - интересно. Даже месяц - два пробовала

обычно проблема в том, что многие именно пробуют, но на самом деле с кето так не получиться. Или ты входишь в кетоз и питаешься правильно по "заветам Ильича", и тогда можно говорить, что ты на кето. Или ты пробовал и не был на кето. Другого не дано. Когда человек пробует, то потом часто говорит, что это не моё, т.к. печёнка, как Вы пишите, к кето не имеет никакого отношения. Но не настаиваю, конечно. Для Вас это пройденный ведь этап и, видимо, что-то более полезное для себя Вы уже нашли. Здоровья Вам...

Юджин (кето+ИГ), пока еще в поиске. Спасибо, и вам здоровья))

АвометраАшатан, ну так я выше и упомянула обжорство. Можно съесть мяса, но чуток, а можно постной еды, но от пуза. Думаю, лучше первое

АвометраАшатан, я уже ничего не думаю) практиковала из похудательных побуждений еженедельный голодный день. Два месяца. Но поняла, что кайфа от этого не ощущаю, весь день голодно. Сначала радовали отвесы, но потом поняла, что за неделю все возвращается на показатели до голодного дня. И я сделала вывод, что такие страдания мне не приятны, безрезультатны, а значит и не нужны. Теперь просто не ем до 13:00. Типа интервальное. Но это по зову души, потому что завтракать не люблю, а к обеду как раз начинаю голод ощущать.

Я всегда чувствую голод: и когда ем и когда не ем.

Руслана, Согласна с вами на все 100!