Айдар Назмутдинов
24.07.2013 08:28
Дневник питания и тренировок за 23.07.2013
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) |
300
|
857.4 | 43.2 | 27.6 | 116.1 |
| Чай заваренный с лимоном |
650
|
182 | 0.7 | 0 | 44.2 |
| Итого | 950 | 1039.4 | 43.9 | 27.6 | 160.3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
100
|
554 | 9.8 | 34.7 | 50.4 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
95
|
466.5 | 7.2 | 22.7 | 56.2 |
| Сок апельсиновый |
1000
|
600 | 7 | 1 | 132 |
| Алфавит №1 (белый) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Алфавит №2 (синий) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Алфавит №3 (красный) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1198 | 1620.5 | 24 | 58.4 | 238.6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
450
|
432 | 6.8 | 2.3 | 94.5 |
| Итого | 450 | 432 | 6.8 | 2.3 | 94.5 |
| Итого за день | 2598 | 3091.9 | 74.6 | 88.2 | 495.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
