Дневник питания за 04.02.2023

Каждый день всю неделю был отвес ровно 100 гр. Так как было 70,5 надеялась что увижу 69,9 хотя бы. Но утром оказалось снова ровно 70,5. Обидно. Надеюсь вода задержалась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	140	244.4	20.4	17.6	1.1
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Вода	500	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	30	33.9	7.1	0.6	0.1
Итого	1473	415	35	27	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Вода	500	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные	200	498	45.6	33.6	0
Пекинская капуста	300	48	3.6	0.6	6.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	100	260	12.4	8.8	30.4
Итого	1210	1042	76	59	43
Итого за день	2683	1458	111	86	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 05.02.2023 19:10

О,я помню как я пищала что ниже 80 кг не уйти,потом что ниже 70,теперь хотела попробовать 60 кг пройти,но вовремя одумалась,т.к. после 64 кг резко состарилась на лицо