Дневник питания за 03.01.2023

За новый год так переели, что было плохое самочуствие. К вечеру оклемалась, поела. По весу вернулась к доновогоднему состоянию. Но скоро юбилей, поэтому не получится так быстро вернуться к прежнему питанию

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
Кета соленая	100	184	24.3	9.6	0
Какао с молоком, напиток	300	231	10.6	7	29.2
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Итого	610	718	46	26	69
Итого за день	610	718	46	26	69