Дневник питания за 23.11.2022

Сегодня полностью разгрузочный день. Один раз в неделю можно дать отдых пищеварительной системе. За один день не должен успеть обмен веществ замедлиться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	400	4	0	0	0
Итого за день	1900	4	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.11.2022 06:40

Водичку хоть пили?

Елена М 24.11.2022 06:43

Ну, питаясь одной водой, не похудеете. А если похудеете, то потом наберёте быстро, да с прибылью

Ольга 24.11.2022 06:50

Елена М,Один раз в неделю только разгрузочный день. Остальное время как нужно по КБЖУ стараюсь. В месяц уходит по 2 кг, медленно но верно. После разгрузочного дня сразу живот уходит, так приятно.

Ольга 24.11.2022 06:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), разгрузочный день на сухую делаю. Почитала что так эффективнее и самочуствие лучше, есть совсем не хочется. Пока никаких отрицательных побочек не было. Далаю уже 4 раз и так хорошо, легко себя чувствуешь. Более длительно может быть опасно, а один день без проблем переносится

Елена М 24.11.2022 06:57

Ольга 75, хочу 60, 2 кг в месяц и у меня уходило, даже больше на начальном этапе, разгрузочные не делала, вернее один раз, на ананасе. И то, в тот день мне было не до еды.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.11.2022 08:42

Ольга 73, хочу 60, я бы сказала, без видимых вам проблем. Цель похудение? Так продукты распада с помощью воды выводятся.