Дневник питания за 31.08.2023

День 292.
Вес: замер в пнд
Рацион: превысила 1300 ккал
Активность:
Зарядка - нет,
шаги -  21 тыс
треня - силовая + кардио
зарядка для глаз - нет
Цели: 1. Рацион на 1300 ккал. Продолжаю считать на фитстаре.
2. Зарядка каждый день!
3. Вечером не ем дома и отдых не связан с едой и телефоном!
Вечер: треня и отдых пока стирается форма спортивная. Не ела.
Сон: 22 час.
Выводы по цели на день: понравился суши-тортик филадельфия, быстро и легко делать,  оч вкусно и полезно!