Дневник питания за 13.04.2023

День № 153.
Задумалась о ПНЖК. У меня все время их недобор приличный. Льняное масло пишут хорошо подходит, но я не уверена, что смогу снова его пить, пробовала, не вдохновилась. 
Нашла для себя приемлемый вариант, который готова попробовать. Урбеч из льна)) Это будет мой первый личный опыт (заказала на ВБ, жду, скоро приедет). Думаю использовать вместо перекусов - по ложечке за раз (2 раза в день максимум, на работе оставлю, если понравится, возьму вторую баночку домой). 
Занала, что это суперфуд, но наслышана тетиным опытом, что она его еле съела и он невкусный, и даже пробовать отказалась. Созрела, вот каждый должен сам дойти, тогда может сможет оценить ценность продукта!:) Я готова оценивать объективно и искать варианты приемлемые для меня. Потому как в теории пришла к выводу, что мне нужен этот продукт!
Важные аспекты, который для себя отметила:  
- пресловутые пнжк (которые не получается никак набирать, посмотрим что в этом плане получится);
- усваивается гораздо лучше чем льняное масло, которое имеет особенность плохо усваиваться организмом человека (подробнее в инете). Льняное масло - самое плохо усвояемое растит масло из всех растительных. Проходит почти полностью транзитом через кишечник, т.к. организм не может расщепить его на маленькие шарики для усвоения. 
- семена льна в виде урбеча хорошо выводят лишний холестерин из организма и способствуют выводу желчи. Оказывается движение желчи тоже закольцовано в организме обычного человека. С калом выводится малое кол-во. 
- способствует омоложению кожи, препятствует появлению "печеночных" пигментных пятен на коже. Опять же эффект связан с закольцованным движением желчи по организму, снижает нагрузку на печень. 
Извиняюсь сразу за мой "французский" в плане медицинских терминов и процессов))) Все взяла в инете, научные труды не изучала, это просто общедоступная инфа. Сохраняю больше для себя, буду рада если кого -то сподвигну и появится интерес к продукту, сама еще не пробовала, результата никакого нет, есть только воодушевление! и большой интерес как это будет!:rose:
Если даже просто буду набирать пнжк спокойно и на вкус будет "не беее" то уже будет большой плюс:D
Идем дальше:party: