Дневник питания за 04.03.2023

День #113.
Настрой боевой. С утра сходили с тетей на рынок, забрала справку со стоматологии пешим ходом. Прошла 6 тыс шагов на 10 утра, ещё впереди дорога домой с салона, так что нахожу прилично. Так круто заниматься только собой с 6 утра!! 😉🤸
Дисциплинировала ежедневник и работу по дому, наслаждаюсь заслуженным отдыхом от всех видов работ и всем того же желаю😄😃. Сегодня в планах ещё с дочкой в торговый центр сходить, ей время уделить, хочет одёжку присмотреть на весну)) первая зарплата как-никак заслужил ребенок🥰.
Весь день в делах, поэтому с утра рацион по судкам собрала, чтобы не хватануть лишнего в субботу🤞🤞. С фото не знаю как срастётся, завтрак есть, а перекус заглотила с голодухи в салоне под крутой кофеек. Дальше посмотрим)))
С завтраком долго думала хотела низкоуглеводный, потом вспомнила видела у Елены по-моему творожок красивый черничного цвета, решила тоже творог с фруктами поесть, оч сытно на удивление прямо!!! Не помню уже когда так ела творог в чистом виде на завтрак! Но точно буду повторять!!! Это реально вкусно и насыщает надолго! Спасибо за идею. Оч полезно смотреть рационы и фото результативных успешных людей! Вся информация откладывается и в нужный момент пригождается!
Настрой супер, погодка тоже, треня была хорошо потянулась, сложности пока остаются с мышцами ног, зажатость сильная, плохо растяжка даётся, впечатление что мышцы короткие, работаем прямо интересно что буду иметь на исходе 60 го дня!))
Со сном не очень))) в предвкушении субботы заснула в 12 ночи, встала в 6 жаль утро пропускать и в итоге не выспалась, днём догонюсь! В этом прелесть субботы!!! Хотя конечно сон неравнозначный, но что поделать хочется и рыбки с'есть и бульона попить🤣🤣
По ощущениям и дочка мне сказала, что живот стал меньше, замеры не хочу делать. Чувствую, что валики на спине меньше стали мешать, явно процесс идёт, на животе вижу явные изменения, не идеал далеко конечно, но лучше, чем было!
Открыла для себя масло для душа вместо геля использую. Для тех у кого кожа сухая - это прямо спасение! Мне крема и спец средства не помогают, а стала купаться с маслом и с первого раза разительная разница! Прямо рекомендую пробовать. У меня эколаб масло для душа, но есть много вариантов!
Все, идём дальше🏇🏇🏇