Дневник питания за 03.03.2023

День № 112.
Есть небольшой перекос, но незначительный. С активностью норм. Зарядка, треня, 17 тыс шагов, живот намазала антицеллюлитное гелем, легла спать не оч поздно в 22.30. в целом норм. Процесс идёт. Живот уменьшается, но ещё торчит некрасиво. Жировые валики становятся визуально меньше и это радует!
Весна по-моему реально решила прийти по-настоящему)))
Прямо радует погодка!
Микрозелень моя колосится понемногу))) фоточки приложу, дочь во мне увидела зачатки агронома🫣 единственно, коту овес прорастиоа, а он не интересуется вообще. Как ему показать что это для него)))) прямо я озадачена. Думала надо будет лоток от него охранять, а ему и не нтересно совсем😅
Идём дальше🤸🤸🤸

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
БАД МКЦ 500	5	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Ленивый хачапури ПП	88	188.3	18.8	7.7	9.9
Сметана 15% жирности	0	0	0	0	0
Хлебцы ржаные	18	59.4	2.2	0.5	9.9
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	48	3.6	3.7	0
Авокадо	37	59.2	0.7	5.4	0.7
Итого	1659	354	25	17	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	169	11.8	0.3	0.8	0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Сочники	50	174.9	7	9.6	15.1
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Хлебцы Dr Korner имбирь/лимон	10	34	0.7	0.1	7.2
Пастила	40	105.2	1	0	23.6
Итого	299	402	10	17	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Огурец парниковый	76	8.4	0.5	0.1	1.4
Шпинат	50	11.5	1.5	0.2	1
БАД МКЦ 500	5	0	0	0	0
Котлеты с сырной начинкой пп	105	199.9	24.5	10.1	1.4
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	83	93	1.9	0.7	18
Итого	396	323	28	11	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Матча	2	6.2	0.5	0	1
Хе из кальмаров	140	166.2	16.9	8.1	5.6
Груша	124	58.3	0.5	0.4	12.8
Хлебцы Dr Korner имбирь/лимон	10	34	0.7	0.1	7.2
Банан	72	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	348	333	19	9	41
Итого за день	2703	1415	84	55	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.03.2023 15:12

А вес не обновился? В профиле гляжу, нет..

Евгения Вик 03.03.2023 15:26

Конечно, агроном Хорошо

Может кот не интересуется зеленью из-за того, что ему сейчас это не нужно. Животные же умные, если нужно, они будут чиститься, если нет, то и трава им не нужна. Это же не их видовая пища. Так что при надобности он возьмёт, что нужно. Не беспокойтесь так. А травка пусть растёт, когда-нибудь пригодится.

Галина 03.03.2023 15:41

Купите коту драцену окаймленную или нолину, и он обязательно начнет обгрызать листья. Вреда от этого коту не будет, растения не опасные. А овес или какая-то специальная травка из зоомагазина многим кошкам не нравится.

ОксанаК 03.03.2023 19:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), нет, потому как у меня качели туда-сюда, набираю, потом сбрасываю)) записи веду, а профиль не корректирую, пляшу около этой цифры🫣 то плюс, то потом минус

ОксанаК 03.03.2023 19:40

Евгения Вик, да, тоже так подумала))

ОксанаК 03.03.2023 19:42

Галина, у меня к сожалению ничего дома не выживает, агроном я ещё тот. То забуду полить, то перелью. Не тянет меня к цветам)) Все мои попытки растут теперь у мамы))) после экстренного спасения!

ОксанаК 03.03.2023 19:43

Галина, и потом думаю ещё от породы зависит, он у меня с жидкой шерстью, почти ее не срыгивает за 3 года видела пару раз комочки. Но думаю, все дают, а мой что сирота))))) и решила вырастить, посмотреть, а ему и не надо.🤔

Галина 03.03.2023 20:40

ОксанаК, коты и кошки любых пород названные растения всегда предпочитают специально купленной, или посеянной для них траве. Что их так привлекает, не знаю, но это факт многократно подтвержденный.

Полынь 03.03.2023 20:41

Моя кошка ела овес, но только, когда он только-только вылез, а как только стал пожестче стала равнодушна. Драцену да, огрызает, самые кончики, стоит поэтому непрезентабельная. Микрозелень супер у вас вышла! Я свою ошибку уже поняла, очень редко посадила

ОксанаК 04.03.2023 00:02

Галина, понятно, интересно нам овес есть можно? Как микрозелень... Если кот не ест, хозяева должны пример показывать🫣

Галина 05.03.2023 12:40

ОксанаК, если на вкус не противно, почему нет?

ОксанаК 05.03.2023 23:55

Галина, уже пристроила))) сестрёнки кошка с'ела за ушами трещало)))

Галина 06.03.2023 11:23

ОксанаК, повезло кошке.