Дневник питания за 12.12.2022

День #32.
Вчера первый день отчета на марафоне в МЗР. Вес порадовал - 64,1кг. На 1 кг меньше, чем накакуне, подумала, что весы сломались))))) Три раза перевзвешивалась, вроде так показывает и от своих показаний не отказываются))))))))))) АААА, это супер!! За мес  минус 6 кг!!! Кто молодец?? Я - молодец))):crazy::ура::хорошо: Минутка славы и гордости за себя:D
Доела наконец-то вафли)) Вот как найти ту золотую середину, и готовить меньше и от еды удовольствие получать, а не есть по причине, чтобы не пропало.:|
Сделала вафли на троих, в итоге уже третий день их ем на завтрак((( Иногда есть желание готовить, иногда нет его.... И вот как найти мой баланс. В общем думаю над этим. 
Перекус в таком виде не надоедает)))) Моя любимая конфетка-суфлешка не приторно сладкая, мой хлебушек и орехово-шоколадная паста! Супер, мое любимое сочетание, но... уже чувствую, что надо разнообразие вносить.:secret:
Тофу решилась все-таки пробовать в разных видах, вчера сделала салат с жаренными овощами и жаренным тофу. Не знаю, прямо, запах не айс.... Печеные овощи без тофу больше люблю.
Вчера суп с морскими водорослями и тофу, ну.... если не задумываться а просто жевать, то более менее, если сконцентрироваться на своем опыте с тофу, может и назад полезть.... Вот, блин, почему полезное все такое не вкусное(( В общем вывод пока такой, иногда можно. 
Занимаюсь на Фитстаре, зарядки прямо хорошо заходят и по времени и по интенсивности. Ассорти - мое во всем. Не терплю однообразия! Нравится, что тренера разные, с разными тренировками! Есть любимые, но когда попури утренних зарядок, как раз и на др тренеров посмотришь, кого-то и в любимчики запишешь))))
Начала вчера комплекс "Точим тело" с новой молодой тренершей. Не улыбается совсем, мне не нравится, и упры новые, не знаю доточу ли с ней тело-то свое или к своей вернусь))):think:
Все на этой неделе я без ударного количества шагов, муж подвез прямо до работы, в обед пойду обязательно гулять, елочку нашу главную в парке украсили уже, покажу)) 
Так мне нравится эта атмосфера перед праздниками, какое-то детское ребяческое отношение, как это все нам впечатывается в мозги с детства и доставляет столько радости просто ожидание!!!
Дочка 14 лет до сих пор порывается деду морозу письма писать)))))))))))
Я ей как-то лет в 7 или 8 раскрыла правду про деда мороза (было никак не вывернуться уже, не потеряв своего авторитета)))) и сказала, что это не так важно, мы сами делаем праздник своими руками! Ну и вот, пишет каждый год))) И ей приятно, и дедам удобно, знаешь что человек хочет!:хихикаю:
В общем все супер, идем дальше!!!:party: