Дневник питания за 27.11.2022

День #17
День хорошо прошел и к родителям с'ездили. И вечером не переела. Бжу правда не знаю, но каллории в рамках дозволенного. Так что график не в самом лучшем виде мягко говоря))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивый хачапури ПП	170	363.8	36.4	14.8	19
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Банановое Желе ПП	100	59.3	3.6	1.5	7.3
Кофе чёрный без сахара	169	11.8	0.3	0.8	0.3
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Мускатный орех, молотый	1	5.3	0.1	0.4	0.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	12	14.3	0.3	1.2	0.5
Вода	750	0	0	0	0
Псиллиум (шелуха семян подорожника)	7	2.9	0.2	0	0.5
Итого	1310	486	42	18	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банановое Желе ПП	102	60.5	3.7	1.5	7.4
Болетто конфета	24	113.5	0.6	2.4	15.4
Итого	126	174	4	3	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КАФЕ))	109	545	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	609	545	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Теплый салат с баклажанами ПП	74	123.7	11.7	6.8	3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	574	123	11	6	3
Итого за день	2619	1329	58	29	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.