Дневник питания за 11.02.2023

ДЕНЬ 89# Сегодня ела квашеную капусту, я так её ела, прямо за ушами трещало. Все не отваживалась сделать, как не куплю на рынке капусту, разрежу, не то. На рынке продают готовую, попробовала, а там уксус сплошной, думала нет в Анталии капусты на закваску, а тут в магазине приглянулась, похожа на нашу. Конечно взяла и всё получилось, и хруст, и вкус, правда клюквочки нет, а всё остальное есть. Вот теперь сватью угощу, она нам оливки домашнее прошлый год все подкидывал, бахлаву домашнюю, а какая у неё долма, я вкуснее нигде не ела. Турки очень гостеприимные, если откажется, обижаются. Случилось у меня чп, не успела глазом моргнуть, стульчик поставили, водичку дают, обливают водичкой, предлогают вызвать амбуланс , скорую или могут довести. Очень жаль, что они сейчас так пострадали, но помогают друг другу. Да капуста вывела меня на другой уровень. Ну всех благ и покойной ночи.Бай.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	850	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	111	193.8	16.2	13.9	0.9
Колбаса говяжья	42	163.1	5.9	14.7	1.8
Пирог заливной с цветной капустой и грибами	250	219.8	13.8	11.5	12.5
Кофе натуральный, молотый	4	8	0.6	0.6	0.2
Сливки 35% жирности, пастеризованные	4	13.5	0.1	1.4	0.1
Арахисовая паста с кусочками ореха	8	45.3	1.4	3.1	3.3
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Кедровый орех, сушеный	3	20.2	0.4	2.1	0.3
Итого	1292	695	38	50	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури пп	18	29	2.4	2.1	0.1
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007	163	306.4	39.6	15.7	1.4
Сырники пп	41	78.1	5.1	4.7	2.3
Капуста белокочанная, квашеная	300	69	5.4	0.3	9
Вода	300	0	0	0	0
Инжир сушеный	8	20.6	0.2	0.1	4.6
Итого	830	503	52	22	17
Итого за день	2122	1198	91	73	37