Дневник питания за 14.01.2023

ДЕНЬ 61# Сегодня дождя не было, светило солнышко, после дождя так приятно. С утра прогулка по парку, спортивные дорожки были немного влажноваты, а газоны стояли в воде, в горах выпал снег, такая красота, после недельного дождевого заточения, так приятно на всё смотреть, цветут анютины глазки и ещё какие-то цветы, зелень такая сочная, глаз радуется. Калораж конечно у меня сегодня тот ещё, зато вода в норме 😂 Завтра всё исправим, а сегодня получилось так как есть, но главное я не трескала углеводы и не соблазнилась пахлавой фисташковой, я унесла своё тело из кухни 😂Мои домашние трескают сладости систематически, так тяжело не соблазниться, хорошо когда все в одной лодке, а так открываешь холодильник, а там сладости, хлеба черного захочешь кусочек, а в хлебнице печенюшек на любой вкус с начинками и без, выпечка из пекарни, лепешки. Перечислять можно долго, соблазн очень велик. Мне говорят просто нужно работать с головой, это зависимость, как алкоголизм. Вот так, когда готовят порционные салаты, мне конечно заменяют на мои ингредиенты. Сказали будем мотивировать тебя подарками по желанию за каждые 10кг. а вес стоит. Вернее прыгае, то минус, а потом возврат. По одежде чувствую что минусую, но не делала замеров, сделаю когда будет минус 10. За день у меня 10256, ноги болят, намазала разогревающей мазью, бинты и очень тёплые носки. Периодически у меня такое бывает. Вот так и прошел день. Всем приятных выходных. БАЙ.