Дневник питания за 27.12.2022

ДЕНЬ 43# Всем хорошего настроения, радостных хлопот. У меня видимо ковид, абоняния нет, температуры нет, возможности хорошо дышать нет, зато есть кашель,головокружение и слабость. Надеюсь сяду за Новогодний стол. Вот как-то так. Бай.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	106	185.1	15.5	13.3	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка)	30	17.6	0.8	1	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Витамин Д3	12	0	0	0	0
Итого	748	205	16	14	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Шпинат, вареный, с солью	234	53.8	6.9	0.6	3.2
Сыр Ekici	70	225.4	14	18.7	3.5
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	126	349	11.5	1.4	71.6
Итого	1330	634	32	20	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	55	14.9	0.7	0.1	2.9
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	120	22.4	2.9	0.3	2.5
Морковь (Жарка)	30	9.8	0.4	0	1.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	53	92.5	7.7	6.7	0.4
Арахис	8	44.2	2.1	3.6	0.8
Карамель, с ореховыми начинками	19	77.9	0.6	1.4	16.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	500	0	0	0	0
Магний +витамин В6	200	0	0	0	0
Итого	1285	264	14	12	25
Итого за день	3363	1104	63	47	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 28.12.2022 04:21

Сходите обязательно к врачу , зачем гадать ковид у Вас или нет . Возможно гриппом заболели . Нужно чтобы доктор назначил адекватное лечение . Желаю Вам скорейшего выздоровления и восстановления . 💐💐💐

Лина22 28.12.2022 23:52

Благодарю. Я ходила к врачу, вот принимаю всё что написал, контроль через 10дней, температуры нет, выписал от кашля такой сиропчик, что разжижение произошло на ух, со всех щелей течет, думаю может и от этого пропали запахи. Вот завтра заканчиваю антибиотик, противовирусное, сироп уже не пью, иначе внутренности выскочат вместе с кашлем, лежала на животе,а то захлебываешся мокротой, дышать невозможно, домашних пугаю.😂

Юджин (кето+ИГ) 29.12.2022 00:14

Лина22 написал:
Вот завтра заканчиваю антибиотик, противовирусное

если не секрет, что за препараты Вам назначили? Надо подумать

Лина22 29.12.2022 23:47

Нет не секрет, но это не от ковида если что, у меня есть предистория. Factive антибиотик, iburamin zero противовирусное, Levopront Fort сироп от кашля, я пила раньше АЦЦ. Так после этого текло со всех дыр, зашёл очень. Я не спец, я по собственным ощущениям. Остальное поменяли таблетки от давления, они были под вопросом.