Дневник питания за 24.12.2022

ДЕНЬ 40# Ничего интересного, кашель ужасный, ночь не спала, день как зомби хожу, что-то безпорядочно ела, ела что хотела, но удовольствия не получила. Нос заложен, запахов не чувствую, голова раскалывается, выпила все таблетки что выписали вчера, даже антибиотик, хотя я категорически против, но решила что может врач прав, он дядечка лет под 60, дочь прочла его резюме, хвалят. Да в Турции любят прибегать к антибиотикам по любому поводу, но у меня край, устала за этот год, кашель вымотал, не было ни одной ночи, чтобы я не просыпалась от него. Нужно пережить этот говнистый период. А Вам, милые дамы, хороших выходных, и плодотворной недели, закрывайте все долги, получайте положеное от должников, поощрительные подарочки себе любимой, забывайте про неудачи, очищайте,очищайте своё тело, душу, ауру, времени осталось мало. Всех говнодрузей забыли . Ваш сосуд должен быть пуст, полное обнуление. Я выписала все бяки на листок и сожгла, и забыла у меня выборочный склероз. Всё хорошее на другом листочке, напоминание что жизнь хороша. Вот и всё. Бай.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Жарка)	70	17.6	2.9	0.6	0.1
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	150	28.1	3.6	0.4	3.2
Фасоль стручковая (Варка со сливом)	150	28.1	3.6	0.4	3.2
Кофе натуральный, молотый	3	6	0.4	0.4	0.1
Сливки взбитые 13% жирности, замороженные	8	17.9	0.2	1	1.9
Шоколад белый NEStLe	10	55.2	0.8	3.2	5.7
Шоколад горький	2	10.8	0.1	0.7	1
Витамин Д3	12	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	905	163	11	6	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отбивные куриные в сырной панировке	68	140.2	19.1	6.1	2.7
Перец сладкий красный	73	19.7	0.9	0.1	3.9
Огурец парниковый	21	2.3	0.1	0	0.4
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли	60	20.4	2.4	0.5	0.7
Сыр Ekici	30	96.6	6	8	1.5
Слива (садовая)	70	34.3	0.6	0.2	6.7
Груша	56	26.3	0.2	0.2	5.8
Зефир из айвы и яблок	88	65.4	5.1	0.4	10.1
Арахисовая паста с пониж. содерж. жира, 34%	40	208	10.4	13.6	12.2
Тыква желудевая, пюре, без соли	100	34	0.7	0.1	6.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	450	4.5	0	0	0.9
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1306	651	45	29	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	49	97	3.2	0.6	19.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе	65	44.8	0.3	0.1	10.5
Рыба кефаль-лобан	151	176.7	29.3	5.7	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	250	0	0	0	0
Магний +витамин В6	200	0	0	0	0
Итого	1023	381	32	13	30
Итого за день	3234	1196	89	49	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зоя 24.12.2022 22:28

Вы что , целый год кашляете ? Можно я дам вам рецепт , с помощью которого я вылечилась от застарелого бронхита ? Натощак десертную ложку мёда ( настоящего ) и не есть , не пить два часа .

Dasha.W 24.12.2022 22:33

А у вас не коклюш случайно? Ну хотя он конечно год вряд ли может продолжаться, но месяца три вполне

Лина22 24.12.2022 22:41

Да , через месяц будет год. Мед ела, пила сосновые почки с бараньим жиром и медом, пила такой сбор с кедровников и ещё что-то делают в Новосибирске, брала тут в Турции настой травяной от кашля, вот сменила лекарства , врач предполагает побочку от Ко-амлеса (они от давления, мне их подбирали в кардиоцентре) Сменила только сегодня, вчера ещё до приёма выпила Ко-амлеса. Будем ждать хотя бы неделю, но сказали нужно месяц.

Баба Зоя 24.12.2022 23:18

Лина22,А это у вас не аллергия случайно,попейти гистаминные и понаблюдайте за собой. И от таблеток от давления запросто может быть кашель,сосуды расширяются,а легкие и бронхи все сосудами пронизаны.Выздоравливайте.

Лина22 25.12.2022 13:03

Спасибо. Сменила таблетки, а гистаминные не помогают, пила.