dorogusha-69
24.11.2022 08:18
Дневник питания за 24.11.2022
Малость поточила вчера… Вечером прошёл грейдер и пришлось чистить
этот снежный гребень! Подморозило, снег тяжёлый, совсем чуть-чуть
не догребла. Домой пришла как после зала-все трясётся, спина
мокрая! Сделала салат из свежих огурцов , горошка зелёного. Было
филе грудки жареное-туда же. Хороший салатик вышел! Легкий. Вермута
бокал выпила. Надеюсь, что излишек не прилипнет. ))) Всем добра
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша, по 1-280 |
166
|
180.9 | 4.3 | 6.8 | 25.7 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
| Итого | 576 | 211 | 4 | 6 | 33 |
| Итого за день | 576 | 211 | 4 | 6 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
dorogusha-69
25.11.2022 08:41
А ещё я заказала себе весы! Они наконец-то были опять с хорошей
скидкой!!!!
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
