Дневник питания за 21.11.2022

А прогресс-то вижу, тушка подтягивается! Особенно с утра заметно! В планах было к маю, а мне юбилей!, платье в обтяжку надеть! Вот прям хочу! Сил мне! Не жрать! Первый этап, как всегдаНГ, второй 8 марта (странно, да?), ну и , собственно, май. Там ещё и у мужа юбилей! Нам 100 лет на двоих!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Рисовая запеканка с творогом по 1-288	50	94.5	2.6	3.6	13.1
Протеиновый Пудинг [Ehrmann]	200	160	20	3	12.2
Итого	550	255	22	6	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты	120	262.7	18	13	18.5
Яблоко	180	93.6	0.5	0.3	20.5
Макароны Гречневые Отварные [Макфа]	200	284	11.6	0.8	57.6
Итого	500	640	30	14	96
Итого за день	1050	895	52	20	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.