Дневник питания за 19.11.2022

Доброе снежное утро! Вечерние забеги меняем на лопату! Бери больше-кидай дальше! Скоро лыжи начнутся! Недождаться! Решила сегодня отдохнуть от подсчетов, снег гребли сможем ударно!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Итого	347	172	6	11	10
Итого за день	347	172	6	11	10