dorogusha-69
20.11.2022 11:07
Дневник питания за 19.11.2022
Доброе снежное утро! Вечерние забеги меняем на лопату! Бери
больше-кидай дальше! Скоро лыжи начнутся! Недождаться! Решила
сегодня отдохнуть от подсчетов, снег гребли сможем ударно!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Итого | 347 | 172 | 6 | 11 | 10 |
| Итого за день | 347 | 172 | 6 | 11 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
