Дневник питания за 15.11.2022

Продолжаю чудесную неделю! Опять каша, но с ней все нормально))) не убежала! Зато телефон у ребёнка оставила, а без него как без рук! Хорошо муж догадался привезти! А у нас снег пошёл… Вот и зима…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	180	196.2	4.7	7.4	27.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	280	197	4	7	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	400	686.4	43.2	51.6	12
Итого	400	686	43	51	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Итого	180	84	0	0	18
Итого за день	860	968	48	59	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Julia Tkacheva 15.11.2022 10:26

И у нас сегодня снег пошёл. Мелкий, но хотя бы не тает в кашу и грязищу. Попискиваю от красоты и белизны)