Дневник питания за 14.11.2022

Вот и понедельник! Продолжаю свой тернистый путь к себестройной! Всем хорошей недели и отвесов!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Овсяная каша, по 1-280	140	152.6	3.6	5.7	21.7
Сыр Голландский [Красная Цена]	20	66.4	5.3	5	0
Итого	560	221	9	10	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	200	192	3	1	42
Итого	200	192	3	1	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	360	698.4	41	55.4	8.6
Итого	360	698	41	55	8
Итого за день	1120	1111	53	67	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

dorogusha-69 14.11.2022 08:51

Только каша в микроволновке убежала))) это знак?

Юджин (кето+ИГ) 14.11.2022 09:41

dorogusha-69,ага, знак, что Вы её плохо ... ловите... Представил бегущую кашу с микроволновкой на ... голове... Лопну от смеха!

dorogusha-69 14.11.2022 13:26

Великий, могучий русский язык! А как ещё сказать?)))

Юджин (кето+ИГ) 14.11.2022 13:54

dorogusha-69,Вы, наверное, мне написали? если хотите, что бы Вам человек ответил, то нажимайте на кнопочку Ответить под тем сообщение на которое Вы отвечаете. Тогда другой человек увидит Ваш ответ и ответит Вам. Иначе - Ваш пост пропадёт бесполезно. Я его случайно увидел. А написали Вы правильно и нормально. У меня просто фантазия буйная... Широкая улыбка