Дневник питания за 21.09.2025

Сегодня поехали в сервисный центр узнать как там наш пылесос, так как прошла уже неделя, а звонка из центра не было. А нам оформили возврат денег за пылесос, потому что у нас была оформлена дополнительная гарантия на два года, а пылесос проработал менее 2-х лет, то есть если бы была просто гарантия магазина 1 год мы бы остались и без денег, и без пылесоса. Вот такая современная техника. :cry:Это уже второй неудачный пылесос, первый мне подарил сын, он прослужил ровно один год и перестал работать, всё гарантия прошла, а стоимость ремонта оказалась дороже самого пылесоса. Теперь когда придут деньги на карту, будем смотреть новый пылесос . Активность 15750 шагов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Овсяноблин с семенами чиа	169	310.3	22.8	11.7	24.8
Риет из Горбуши и Скумбрии	29	92.8	2.6	9	0.6
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	66	9.2	0.5	0.1	1.7
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами	13	77.1	3.4	6.7	1.6
Кофе натуральный, молотый	3	6	0.4	0.4	0.1
Вода	490	0	0	0	0
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	1072	502	29	27	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	157	136.6	2.9	0.2	28.8
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	77	204.8	18.7	14.5	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	128	30.7	1.4	0.3	4.9
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	80	21.6	1	0.1	4.2
Лук красный репчатый	22	9.2	0.3	0	2
Сметана 10% жирности	14	16.7	0.4	1.4	0.5
Кедровый орех, сушеный	7	47.1	1	4.8	0.7
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде	10	41	2.5	2.6	1.7
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	500	518	28	23	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из кабачка и шампиньонов	300	96.6	8.7	2.4	9.9
Ребра Свиные Варено-Копченые	30	63	4.5	5.1	0
Хлебные палочки из цельнозерновой муки с отрубями Аютинский хлеб	20	55.8	2.3	0.5	10.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	390	3.9	0	0	1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Итого	770	288	17	8	36
Итого за день	2943	1309	75	59	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 21.09.2025 22:22

Активность👍🌹🎈🎉

Галина 21.09.2025 22:54

Алин@, Спасибо! Доброй ночи!

Валентина 22.09.2025 07:36

Надо же как не везёт с пылесосом. Мне сын лет 19 назад подарил пылесос, работает до сих пор. Правда на кухне у меня специальный маленький пылесос, для крошек. Купила в Доброцене.