Галина
01.04.2025 10:25
Дневник питания за 31.03.2025
Сегодня снова моросит противный дождь, но почти +18. Внук не хочет
гулять по такой погоде, поэтому привела его из бассейна, а вечером,
когда отвела на английский, пошла выполнять норму по
шагам. Выполнила. Вечером есть совсем не хотелось, поэтому по
всему, кроме жиров :D, недобор.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивый хачапури |
175
|
358.6 | 33.4 | 17.5 | 14.5 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Геркулесовая каша |
100
|
108.3 | 3.9 | 4.2 | 13.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
| Лимон |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1120 | 499 | 38 | 21 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный борщ с мясом индейки |
331
|
193.3 | 16.2 | 9.9 | 8.9 |
| Сметана 10% жирности |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 0.9 |
| Ленивый хачапури |
55
|
112.7 | 10.5 | 5.5 | 4.6 |
| Сало свиное соленое с прослойкой |
25
|
129.5 | 2.3 | 13.3 | 0 |
| Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 971 | 520 | 31 | 31 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Адыгейский из козьего молока |
39
|
88.9 | 7 | 6.4 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 464 | 174 | 8 | 6 | 19 |
| Итого за день | 2856 | 1194 | 78 | 59 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Валентина
01.04.2025 13:25
У нас тоже сезон дождей, в окнах выходим. Всё равно мокнем, на
лоджии сушим одежду. С зонтиком не ходим, сын 195 см, не достану с
зонтом его, 🤩
Ольга Анатольевна
01.04.2025 16:46
Галина,скорее теплосети городские там
под землёй проходят=)) иначе бы воде в мёрзлую землю не уйти.
Видимо снизу тепло идёт.
Меня погода удивила. Вроде был снег и грязь, А тут смотрю нет снега и даже сухо. Произошло моментально. За одну ночь. В том месте где я хожу.В других местах ещё снег лежит, но куда он отсюда мог исчезнуть?Толи циклон какой , может ветер в этом месте дул сильный и тёплый. Не понятно. Может теплотрасса там проходит. Обычно на ней первыми тарава и одуванчики появляются.