Галина
10.03.2025 22:30

Дневник питания за 10.03.2025

Дочь купила Спаржу с морковью по-корейски (Алые паруса) и сказала, пока ты найдёшь свой  рецепт и купишь спаржу :хихикаю:, ешь готовую. Она оказалась по вкусу даже и ничего. Активность 13200 шагов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вигантол
1
0 0 0 0
Овсяноблин
156
294.5 23.1 12.6 19.8
Творожный сыр с зеленью
14
32.1 0.9 3 0.5
Горбуша соленая
31
52.4 6.9 2.8 0
Спаржа с Морковью по-Корейски
79
79 1.6 3.2 11.9
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
490
0 0 0 0
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами
12
71.2 3.1 6.2 1.4
Аскорбиновая кислота драже
1
7.1 0 0 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная голень, запеченная в духовке
63
128.3 14.1 7.4 0.3
Куриное филе в горчичном маринаде
60
89.3 17.5 1.6 1.3
Пюре картофельное
130
117 2.2 4.6 16.6
Салат листовой
21
2.9 0.3 0 0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Сыр Звенигородский 45%
20
61.6 4.9 4.7 0
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
490
0 0 0 0
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Аскорбиновая кислота драже
1
7.1 0 0 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
39
111.5 8 8.6 0.2
Салат листовой
24
3.4 0.3 0 0.4
Колбаски из Индейки с Курицей
20
35.4 3.4 2.4 0.1
Спаржа с Морковью по-Корейски
38
38 0.8 1.5 5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
390
3.9 0 0 1.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 20
Наталья 10.03.2025 23:23
Галина, Дбрый вечер ! Вы в курсе, что корейская спаржа - это не настоящее растение, а ни что иное, как трубочки из сои. И вкус совсем не тот, на соевое мясо похоже.
Галина 11.03.2025 08:02
Наталья, Доброе утро! Да, знаю это соевая спаржа, но вкусно. А настоящую спаржу тоже покупала, но она очень дорогая и для меня вкус не соответствует её цене. Мне не зашла.
Наталья 11.03.2025 09:05
Галина, настоящая мне тоже не зашла, а соевую, наверное, несколько лет назад переела, внучка, когда приезжала, забрала остатки упаковки, чтобы место не занимала. 

У меня сейчас из китайских деликатесов ледяной гриб на очереди. Купила, но приготовить - руки еще не дошли.
день Галина. 
Никогда спаржу ни пробовала. Вкусно? Наверное можно самим вырастить?
Aнна Лизa 11.03.2025 09:34
Ольга, растет запросто на подмосковных широтах. Главное, вовремя стебли выкопать, пока не загрубели.
Галина 11.03.2025 09:45
Наталья, я и не слышала о таком грибе. Это что за диковина такая, как выглядит и где продается?
Галина 11.03.2025 09:47
Ольга, соевая спаржа мне нравится, а настоящая не понравилась. Насчет вырастить самим не знаю, можно ли.
Aнна Лизa 11.03.2025 09:52
Ferris wheel, вооот) главное, ее не упустить по весне
Aнна Лизa 11.03.2025 10:38
Ferris wheel, ого. Этого я не знала. Можно, значит, два урожая собрать
Aнна Лизa 11.03.2025 11:14
Ferris wheel, да, часто такие вещи держатся на опыте олного-единственного человека. У меня, например, даже кактусы не приживались.
Aнна Лизa 11.03.2025 11:33
Ferris wheel, и люди не скажут, что ни хрена не делаете )) к тому же, если ничего не сажать культурного, полезет какой-нибудь бурьян наверняка. Да, я тоже счастливый обладатель этого всего, но пока родители занимаются,и то уже сил нет.
Валентина 11.03.2025 11:43
Галина, мне так же.
Наталья 12.03.2025 08:51
Галина, корейцы продают готовый, коралловый называют. Я сухие покупаю в ОЗОНЕ. его настоящее название  Тремелла фукусовидная, вкус, как и у спаржи, никакой. всё зависит от того, чем заправить. обычно заправляют, как морковь или сою. Очень приятный на вкус, хрустит, когда ешь. Я делаю их с морковкой и капстой по корейски. 
на фото готовый - белый, а сухой в пакете (там 100 гр, 3 шт. получается)- золотистый. Он хрупкий, когда сухой, обычно присылают в картонной коробке.
Наталья 12.03.2025 08:56
Галина, я на даче выращивала, возни много, и влаги много нужно. у меня в начале  июня  был небольшой урожай, гр 400, а потом просто выросла, в аспарагус превратилась, цветочные букеты украшать годится.
Галина 12.03.2025 09:31
Наталья, Спасибо за ответ.
Nadya 12.03.2025 10:01
Я в шоке- вот это скурпулезность! Вы даже вписываете витамин Д и кофе растворимый и аскорбинку 😳😳 Мое вам уважение
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги