Дневник питания за 02.03.2025

В это Воскресенье я прошу у всех прощения! С Прощеным Воскресеньем! :rose:Вот и прошла Масленичная неделя и я сегодня, наконец-то, решила напечь блинов. :D Внук ещё в пятницу спрашивал про блины, вот завтра и будет их есть. Из-за блинов сразу углеводы пошли в разнос, но ничего переживём. Погода сегодня прям весенняя была, хоть и пасмурно, и морозец днём -2. Активность 7700 шагов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Цитрат магния	1	0	0	0	0
Лаваш с начинкой	185	404.8	32.2	14.8	33.5
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	490	0	0	0	0
Желе творожно-банановое	78	90.1	9.7	2.9	5.9
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	960	505	42	17	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная голень, запеченная в духовке	135	274.9	30.2	15.8	0.7
Капуста квашеная	80	22.6	1.4	0.2	3.8
Ялтинский лук	21	6.7	0.4	0	1.5
Горошек зеленый. Консервы	65	26	2	0.1	4.2
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	490	0	0	0	0
Желе творожно-банановое	90	104	11.2	3.3	6.8
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Кешью	5	30	0.9	2.4	1.1
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	896	507	47	25	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цитрат магния	1	0	0	0	0
Блины 02.03.2025г	160	395.4	10.6	11.5	62.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	390	3.9	0	0	1.2
Итого	551	399	10	11	63
Итого за день	2408	1412	100	54	125