Сегодня ровно год как я пришла на МЗР. За этот период я сбросила 7,1 кг :хорошо:, а объемы практически те же остались :cry:. Это время не прошло для меня даром и в плане общения, я познакомилась здесь с интересными людьми из разных уголков нашей необъятной страны. Интересно общаться, видеть достижения других людей и радоваться их успехам как своим, а это так важно в наше непростое время. Огромное спасибо всем за поддержку, понимание, советы, я очень рада, что год назад сюда заглянула и осталась здесь. Всем здоровья, мира, добра,  удачи и достижения поставленных целей.

Активность сегодня очень низкая всего около 4000 шагов, состояние снова не очень, на прогулку вышла лишь вечером. Погода стоит  просто чудо, сухо и тепло, даже не верится что завтра уже ноябрь месяц.

После вчерашнего дождя осень продолжает радовать чудесной погодой. Светит яркое солнышко и тепло, утром +13,  а днем обещают +17, так что теплая погода видно не спешит уступать место дождливой. Сегодня состояние получше. Сын вчера принес немного раков. Раки это моя слабость, но уж больно они дорогие стали.

Сегодня проснулась с высоким давлением, выпила таблетку и оно резко начало снижаться. Весь день плохо себя чувствовала и совсем не хотелось есть. Пошла прогуляться по свежему воздуху, но особой свежести не было хотя и после дождя. Началась пора осенних дождей.

Сегодня внуку выставили оценки за четверть, все "5", приятно осознавать, что в этом есть частично и твоя заслуга. Весь день шёл дождь, поэтому на прогулку вышла лишь вечером, на удивление было тепло.

Вот и закончилась прелестная осенняя погода, а жаль. Сегодня зарядил дождь и это уже, скорее всего, на долго, но тепло не хочет сдаваться днем ещё +15. Как же не хочется этой мокрой и слякотной погоды. Рацион как всегда  яркий, но лучше если бы был цвета весенней зелени.

Ух ты, бью рекорды по ходьбе 19000 шагов. :D Не поверила даже своим глазам, когда увидела эту цифру на браслете, но факт есть факт. Вот если бы такие же успехи были и в рационе, тогда и похудение шло бы быстрее. :(

Сегодня взвесилась, результат -400 г за 3 недели. Решила взвешиваться раз в 3-4 недели, потому что чаще не вижу смысла. Сегодня был прохладный и очень ветреный день, однако 12400 шагов преодолела. Ездили с дочкой на вещевой рынок и слегка примерзли.

Погода пока радует, солнечно и тепло, днем было +18, а к вечеру поднялся ветер. Наводила порядок на территории под окнами, посадила две юкки, соседка привезла с дачи. Находила сегодня 11500 шагов.

Сегодня обычнй день, домашние дела, занятия с внуком, ещё баночку капусты заквасила, надеюсь вкусная получится. Погода пока ещё позволяет наслаждаться осенью, поэтому прогулка обязательна.