Сегодня прям красивенький рацион, если не считать предательницы клетчатки, ну никак она не хочет зеленеть. :D Погода стоит хорошая поэтому стараюсь выполнять норму по шагам, сегодня получилось 10500 шагов.

Вот и началась последняя неделька лета, а впереди новый учебный год. Начнётся у бабушки веселая жизнь: снова школа, английский и бассейн. :D Скучать некогда будет лишь бы здоровье позволяло. Итог дня 10400 шагов.

Давно хотелось фаршированного перца и вот наконец желание исполнилось. Сегодня впервые перебрала белок, а не  угли и жиры, обычно бывало наоборот. Погода стоит солнечная и теплая +31. Сегодня хорошо погуляла  аж 14300 шагов.

Сегодня впервые метеорологи не облажались, как и обещали, днём прошёл кратковременный дождь, но небольшие лужи остались. После дождя такая духота на улице, что дышать не чем. Вечером прогулялась немного, всего 8600 шагов.

Что-то внук, после поездки ко второй бабушке, совсем разленился не хочет идти на прогулку и всё тут и мне все карты путает. Сегодня утром еле уговорила сходить на рыночек, так он выдвинул ультиматум: через площадку и турникеты возле школы. Вечером  ещё немного погуляла,  получилось 10500 шагов. Рейтинг и баланс калия и магния хорошие получились.

Решили мы с внуком и дочкой пешечком сходить в Окей, погода стоит хорошая, почему бы и не прогуляться. Но сначала зашли в кинотеатр купить билеты на фильм Мой дикий друг на следующий день, но как раз через 10 минут начинался сеанс и мы резко всё переиграли и пошли сегодня. Фильм понравился, рекомендую посмотреть с детьми. :хорошо:После фильма зашли в Окей и в по итогу получилось 11500 шагов. И рацион красивый получился если не считать жирных кислот.

Вес за три недели увеличился на 300 г, что-то никак не хочет снижаться. Активность сегодня всего 6500 шагов. Погода хорошая, но днём было жарковато +33, на прогулку вышла только вечером. Дневник сегодня получился красно-зелёный. :-o

К нам возвращается жара, сегодня днём было +31 и светило яркое солнце, а на следующей неделе обещают повышение температуры до +35. Активность сегодня составила более 13000 шагов. Завтра Яблочный спас, значит на завтрак будет яблочный овсяноблин. Поздравляю всех с праздником! Желаю мира, здоровья и достижения поставленных целей.

Погода стоит прелесть, не жарко +28, лёгкий приятный ветерок. За два подхода прошла 9700 шагов. После выходных снова ожидается жара до +38. Рейтинг сегодня хороший, баланс калия и натрия тоже.

Купила вечером арбуз, когда выходила на прогулку. Он оказался очень вкусным, правду говорят что по такой жаре арбузы не могут быть плохими. Завтра надо ещё купить арбуз и дыню. Сегодня прошла всего 5600 шагов.